讓孩子聰明的大腦健身操

核心提示：所有挑戰體能、需要思考且能讓參與者感到愉快的遊戲，都可以稱為大腦健身操。例如，玩球類遊戲、跑障礙跑、向上攀爬、學習舞蹈、跳繩、跳房子遊戲、倒著走、翻筋斗、倒立等！所有挑戰體能、需要思考且能讓參與者感到愉快的遊戲，都可以稱為大腦健身操。例如，玩球類遊戲、跑障礙跑、向上攀爬、學習舞蹈、跳繩、跳房子遊戲、倒著走、翻筋斗、倒立等！玩大腦健身操需要身心的共同努力，包括的遊戲如下：球類遊戲開始的時候，可以先玩沙灘球之類的大球，然後試著玩一些小球，比如橡皮球、網球、線團、乒乓球等。之後，再玩一些規則簡化的球類遊戲，比如網球（來來回回地擊球）、足球（向著一個目標踢）、板球（向著一個目標投球，或者用球棒擊球）、有（無）擋板的籃球（把球投到籃筐或盒子裏）、保齡球（滾動球去撞擊柱子）。接球遊戲對於年齡幼小的寶寶來說，接球遊戲是很大的挑戰。開始的時候，要使用軟球。告訴他仔細盯著球，隨時準備去接住球，然後就可以開始接球了。要不斷鼓勵他，提升他的注意力，比如告訴他「你已經很接近了」、「手像這樣接住球」或者「看住球」。記住，這可是一項很多成人都會失手的高難度挑戰！跳躍遊戲可以在地上畫兩條平行線代表一條河流，讓寶寶從上面跨過去玩「過河遊戲」。如果他順利完成，可以增加河流的寬度以增加難度。測量實際距離，告訴他能跳多遠。玩動作遊戲，比如對他說：「讓我們看看你能雙足/單足跳多少下或者轉多少圈？」跟寶寶談他製造出來的形狀，談論身體的各個部位，以及如何運用肌肉的力量。計算他能在指定時間內做多少次，或做一定次數需要多少時間。主要培養技能：身心協調性，科學、數學及語言技巧。