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以前瀏覽西安那裡幾個有名的中醫，修復一些骨關節的損傷促進癒合的，一般是多吃肘子，和豬蹄，也可以做湯，主要是攝取裡面的蹄筋韌帶軟骨組織，但是要看是什麼樣的傷，損傷可以，別的可能不會太好。

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食物（湯）沒法直接對膝蓋起作用只能解餓，進肚吸收進血液尚且不能作用膝蓋，膏藥又如何能鑽進皮膚達到膝蓋。

我還吃過一陣軟骨素，後來發現也是虛妄，沒直接作用。

現在我覺得維生素D興許管用，維D負責調節身體鈣磷吸收

通常膝蓋不好則日晒也少，補充維生素D錯不了。

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膝蓋骨頭受傷，喝湯可能沒有大效果！因為人體的關節處都是淋巴結豐富的地方，內服藥及通過血液傳導的葯很難到達此處，效果很有限，我認為還是貼膏藥比較好，因為它的藥力能快速到達患處！消炎鎮痛明顯，作用強！當然最後還是要取決於膏藥的效果！一味好的膏藥幾貼就好了！

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喝大骨頭湯會長得更胖，對膝蓋的壓力更大。

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想喝啥喝啥。普通人傷後，飲食無特殊處理。

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謝邀喝某種湯能讓所謂的體內鈣質增多，所謂的補鈣！但是即便是骨頭湯，現在對其成分也無非是覺得油和脂類多些，說白了就是多了很多卡路里，尤其是熱湯更有能量！說實話沒有科學的證據表明骨頭湯能補鈣，或者說效果優於補鈣的鈣劑或者鈣片。喝湯理論我保持懷疑！

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謝邀，當然是平時想喝又捨不得買的湯了，在骨折這個敏感而又脆弱的時候，就想放肆的吃點自己喜歡的湯湯飯飯，讓自己開心，所以喜歡喝啥就喝啥吧。

再說一下平時最推薦的骨頭湯吧，不外乎是因為「以形補形」，希望增加鈣的攝入，加速傷口癒合，但其實攝入的鈣有多少被身體吸收，又有多少是被用於骨骼修復，這還真不好說。所以「以形補形」，很可能是吃貨給自己找的借口，2333。並且身體自己也會釋放鈣，幫助癒合的，別擔心。

雖然吃東西補的慢，但是你要是長期卧床休息，那鈣流失速度，不知道要喝多少大碗骨湯補的回來～～

所以，先別想著吃了，先科學的動起來吧。

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