想要調理一下腸胃，可以喫紅薯啊
紅薯和它一起煮，不貧血了，體內濕氣沒了，身體的抵抗力越來越好了。
紅薯是秋冬季節必喫的一種食物，是我們生活中隨處可見的，而且喫紅薯對身體著很不錯的好處。
紅薯中有大量的纖維素，是可以促進腸道蠕動的，如果經常有便祕的朋友，喫上些紅薯，可以起到改善便祕的作用。
紅薯可以補氣養血，經常喫的話，可以讓皮膚越來越細膩光滑，告別粗糙的皮膚，還會讓氣色越來越好。
長期堅持喫紅薯，不僅氣色好了，皮膚也彈潤有光澤了，同時又可以增強免疫力，使人活力更強
今天給大家推薦的是紅薯生薑湯：
必備的食材有紅薯一個，生薑20克，大棗3枚。
做法：把洗凈切塊，生薑切片，大棗洗凈。300克水燒開，放入生煎和大棗，然後加入紅薯，紅薯煮熟即可食用了，這個美食的特色就是可以去寒溫補身體，對於手腳冰涼的女性有一定的功效。最主要的是食材隨處都可以買到，是一款很貼民的養生美食，大家不妨有空了試試。
紅薯長期喫得過多，會讓人腹脹，腹痛，紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體。紅薯的含糖含量較高，喫多了可刺激胃酸大量分泌，感到燒心，胃酸還會倒流進食管，發生吐酸水。
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