酒精肝,最熟悉的恐怖者 轉載 2016-04-22 21:09:07

很多人認為平時應酬喝酒並不會對身體造成多大影響,或者認為年輕時身體好或者酒量好,只要不喝醉就沒事,也有些人認為喝啤酒或者度數低的酒不會出事,喝多少都沒關係,甚至有的認為喝酒可以禦寒……

然而事實並非如此,長期飲酒的人一定要注意其對身體的危害,尤其是對肝臟的危害。

什麼是酒精肝?

「酒精肝」只是通俗的說法,它的醫學解釋是:長期大量飲酒,會導致酒精性脂肪肝和酒精性肝炎。

而脂肪肝和肝炎進一步發展下去,可能導致肝硬化或肝癌的嚴重後果。

到底喝多少酒會引起酒精性肝病呢?

雖然酒精性肝病的發生與性別、種族、遺傳、酒精飲料品種和飲酒的方式有關。

但對大多數人而言,若飲酒時間超過5年,摺合乙醇量男性≥40克/天(相當於平均每天喝42度的酒2-3兩),女性≥20克/天,或2周內有大量飲酒史,摺合乙醇量>80克/天,則應警惕酒精性肝病的發生。

註:乙醇量(克)換算公式=飲酒量(毫升)X乙醇含量(%)×0.8

如何預防酒精肝?

長期飲酒的人羣,預防酒精性肝病最好的方式便是戒酒。如果實在無法避免喝酒,那也應儘力保護肝臟。

首先,要盡量減少飲酒的次數及飲酒的量。

其次,不要空腹飲酒,空腹飲酒對肝臟損害更加明顯,且很多人常常因飲酒而食慾下降、進食減少,從而引起貧血等營養不良相關的疾病。

另外,喝酒期間要飲食清淡,不要過多的進食油膩刺激食物,飲酒後多休息。

在日常生活中,要注意保護肝臟,避免熬夜勞累,注意鍛煉。

大量喝酒的人如果出現乏力、腹脹、皮膚眼睛發黃、腿腫等不適時,就可能已經發生了酒精性肝病,應該及時前往醫院檢查肝功能等,接受相應的治療並戒酒。

近年來隨著我國酒的消耗量增加,酒精性肝病的發生率已有逐漸升高的趨勢。許多患者年紀輕輕便已出現了嚴重的酒精性肝硬化,喪失勞動能力,給自己和家庭增添許多負擔,因此大家一定要注意適量飲酒,避免影響自己及家庭的正常生活。

推薦閱讀:

查看原文 >>
相關文章