其实上周就已经达成100小时的训练了，只是实在是太忙碌，找不出时间写日记

为什么会这么忙呢? 因为要教作业、准备小考，还要模拟教学!!!!

从来没有想过出社会以后，还要写作业，我都忘记怎么写字了?! 而且还要念书准备考试和简报

All Yoga Taiwan的师资训练是全方位且扎实的，会促使学生在短时间内进步

不论是体位法上的精进或是瑜珈哲学和解剖学的涉猎，对于日后的教学发展非常有帮助!

 

这次的模拟教学，我被分配到"瑜珈哲学" 我还记得上完几周的哲学课后，中午休息用餐时跟同学说，我最好不要被分配到教哲学，因为根本听不懂

没想到下午老师公布每人要教的课程内容表格里，我居然被安排瑜珈哲学，而且还是第一批!!!

OMG 人真的不能乱说话，老天爷很用心，越是不想面对的事物，越是得正面迎击，这就是我这次瑜珈培训课程里所要迎接的挑战

为此，我准备了一周，每天看"瑜珈经"，终于把第一篇看完，才能开始制作投影片

当然制作简报时，其内容参考了瑜珈经、课堂讲义和网路资讯，重要的是融会贯通，不然讲不出来的

这本是老师推荐的译本，我觉得写得很好，里面举很多生活例子或是小故事来协助读者了解瑜珈的真谛

瑜珈不仅仅是体位法的练习，最重要的是追求身心灵合一，约束心灵的变化，让真实自我散发出光芒，获得最终的自由和解脱

我特别想要跟大家分享瑜珈经第一篇第1.33节

不论你是否在学瑜珈，都可以将这个态度应用在日常生活中，这能帮助我们在这纷扰的现实社会中，平静情绪，平静心灵

前两周的重点课程是解剖学，也是我一直想逃避的领域之一 (怎么想逃避的这么多><)

因为这听起来就很困难呀，看了书，更觉得头痛。哲学是明明写中文字，却看不懂，解剖学是明明看得懂，却记不起来

这本也是推荐书籍。All yoga Taiwan请了一位潘信宏老师来讲授瑜珈解剖学

大家可以到他的FB或网站 YOGA PIECE 了解更多知识，协助各位在瑜珈练习上能更顺利

 

最后，想跟大家分享

一直以来我的chaturanga鳄鱼式，都是膝盖著地，因为我的手臂无力，根本无法做伏地挺身，也没有特别去练习

自从参加师资训练，每次练习都要做好几十次的chaturanga，又加上有一些高难度的体位法也有训练到手臂

突然有一天，我的乌鸦飞起来了!

https://www.facebook.com/jennykuoblog/videos/408609236276359/?t=6

虽然只有短暂4秒钟，却是我人生的一大步，从来没想过我可以完成这个体位

昨天上课时，老师说 Jenny 你干嘛一直跪膝盖，你做得起来乌鸦，自然也做得起来chaturanga呀!

对吼! 在不知不觉中我纤细的手臂有了力量，居然可以做完整的鳄鱼式了!

于是在昨天最后一小时的练习中，我都没有跪地，结束的那一瞬间我又感动了! 

瑜珈的练习很辛苦而且永无止尽，但有付出就一定会有回报，要对自己有信心

从练习当中发现自己的不足和进步，每一次练习就像是在灌溉，是锻炼的过程

但又像是在收成，因为当你发现有进步时那就是甜美的果实