4分鐘室內徒手瘦身操來自Youtube超火爆的健身教程7個動作，每個動作高強度做30秒，一組4分鐘，然後休息60秒，每次做2到3組。非常適合起床後、睡覺前在家裡做，無需藉助任何器械，瘦身、美腿又美臀！新的一年更要堅持，為練出完美身材奮鬥終身！

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