今天利用 Tracy 提供的检测方式来看看我能不能荡32kg，以硬举的姿势把32kg在地面上晃荡了几下，我的上身没有被往下拉，表示我应该是有能力荡这颗大壶。

 调整好姿势，把壶铃往后带，前面两三下无法完全荡起，后来才荡到胸前的高度。

 

我不记得上次荡32kg是什么时候的事了....至少也有好几年前，今天能够一荡成功，心里非常惊讶，想说我哪来的力气阿~~~~~

挑战32kg成功后，我想，那我还举得起12kg吗? 几个月前成功以军式举方式举起12kg后，并没有持续练习，我想，现在我一定举不起来了，结果.....我的右手竟然还是能举起一下.....不过左手就只能举一半....

人的身体真的很奇妙，曾经认真被训练过的肌肉，在你休息一段时间后，似乎也不会完全把你放弃，让你肌力尽失.....

 

今天没有机会做完整的训练，只荡了125下的壶 (16kg65下，24kg30下，32kg30下)，和一些 lunge 和 goblet squat，不过测试了一下自己的能耐，让自己得到了小小的惊喜!