上班别忧郁！欧普拉想对你说的十件事
生活中心／综合报导
欧普拉是全世界知名的媒体天后，一举一动，一直是外界的焦点，但是她的睿智与深度显现，是在走过人生风华之际，所淬练出一段段启发世人的篇章。2018年欧普拉的最新出版的书籍，名称是「生命不断对你诉说的是…欧普拉觉醒的勇气」
欧普拉精选自己的深受欢迎的「心灵周日」节目，分享与来宾之间，深邃动人的心灵的对话，期待让读者改变生命的洞见，在觉醒的路上，活在当下，做自己！
▲全球知名媒体天后，欧普拉教我们的十堂智慧课。（图／欧普拉（Oprah Winfrey）脸书）
欧普拉表示，每个人的生命际遇不同、人生体验各异，但是，所有的痛苦都一样。所传达的10堂智慧课，将会击溃最深的绝望、然后日日觉醒的活著！
欧普拉提醒世人，灵魂就像指纹一样独特，只有自己能展开与最深层自我连结的旅程。然后照亮自己的人生。这10堂智慧课是：
1.觉醒：觉醒就是活在当下，让自己不论是在所爱的人身边、全心专注工作、陪伴自己的宠物，或过著创意生活时，都能实际投入其中。
2.意图：所有结果都是由意图左右，我们投入世界的能量，就是世界反馈给我们的能量。如果你希望生命中有更多爱，就将意图导向为给予更多爱。
3.正念：正念就是时时觉察，充分体验人生中的每一刻。不推断未来可能发生的事，或追悔过去犯下的错误。随时祈祷和保持平静的状态，成为更觉醒、更有活力与朝气的人。
▲欧普拉说，意图是生命最重要的第一原则。（图／天下文化 远见 提供）
4.灵性定位系统：在你与世界之间建立的层层保护之下，有一个内在声音，它就像你的内在罗盘，助你克服人生旅途中的种种干扰与障碍。仔细聆听生命的低语，顺从内心的直觉。
5.自我：自我意识是个骗子，欺骗了真正的你，让你对自己有错误的认知。自我意识在人我之间划清界线。其实真正的自尊，是了解自己内在的平静与本质，与所有人的本质相同。
6.原谅：原谅就是不再期望过去能有所不同。接受逝者已矣，把握当下这一刻，让自己前进。原谅，让你自由。
7.启发：生命中的任何经验，不论多惨痛，都不会白白浪费，那都是为了助你成长，达到你存在世上的真正目的。重点不在于事件本身，而在于那件事为你带来什么启发。
▲欧普拉 Oprah Winfrey 获金球奖终身成就奖。 （图／翻摄自推特）
8.恩慈与感恩：在你对自己拥有的一切表示感谢与感恩时，便能吸引更多东西，并改变你对人生的体验。恩慈会变化，我们愈懂得感恩，生命中就会有愈多幸福涌现。
9.满足感：每个人都有一份天职。在我们内心运作的那股神圣力量，为你准备了你难以想像的远大梦想。一旦愿意听从那个梦想，让它带领你进入一个理想的处所，自然就能获得无限的满足感。
10爱与连结：说得出口最重要的三个字，并非我爱你，而是我懂你。
▲欧普拉说，正念需要练习，它能带我们吸引善良。（图／天下文化 远见 提供）
欧普拉说，我们所处的世界丰美富饶，但我们时常忽略。其实只要带著崇敬的心情欣赏，即使最简单的事物，也有全新的意义。
只要用心、懂得万物间都是相通的，那感动的一瞬间，一枝草，也能从平凡无奇，转变为深刻、鲜明，甚至神奇美丽。欧普拉祝福每个人，能发现自己生命中的小空间，在那里面找到自在，并深刻了解其中的深刻意义，并看到通往不凡新生活的道路。
▲欧普拉2018出新书，生命不断对你说的是...。（图／天下文化 远见 提供）
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