不知哪位醫學專家的研究：運動能使用大腦產生多巴胺。一點沒錯，我確實就體驗過這種感受。經常一個人去跑步，圍著公園跑，第一圈時，覺得很累，但是跑著跑著，到第三圈時，就會越來越輕快，渾身有說不出的舒暢的感覺，邊慢慢地跑，邊抬頭望望大樹的綠葉隨風起舞，藍天上飄過的白雲，那種感覺，真的很棒，我也確信，那時，大腦確實應該是產生多巴胺了。複習一下功課，多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情慾，感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。人們總是貪戀美好的感覺，多巴胺帶來的興奮的確可以使人上癮，如同吸煙，酗酒帶來的快感一樣。吸煙，酗酒甚至吸毒，也都可以刺激多巴胺的分泌，令人飄飄欲仙，難以戒掉。品嘗巧克力的甜蜜，體驗愛情的幸福，癮君子騰雲駕霧的滿足感，都是幾乎同樣的機制在發揮作用。日本作家村上春樹的在自己的書《我在跑步時我會談些什麼》中，就有很多篇幅描寫自己跑步的情形，他是一位跑步狂熱愛好者，到後來甚至發展到跑鐵人三項，他說：跑步不是對抗性運動，可以一個人完成，而且邊跑邊思考很多問題，這也是跑步的魅力和吸引他的地方。村上春樹說自己性格中有敏感和羞澀的一面，是一位較內向的人。我也覺得自己如此，性格較內向，帶有許多的敏感和羞澀，不太會主動和不熟悉的人交談，難道跑步是性格內向人的偏愛嗎？因為它不需要交流，可以邊跑邊和自己對話就行了。

雖然隨著年齡的增長，已經從見到陌生人就惴惴不安，到能和不太熟悉的人正常交流相處，但這始終是我的弱項，始終做不了人來瘋，做了不譬如客戶公關、營銷等需要說很多話掌控場面的工作，很怕處在眾目睽睽之下。然而，在跑步時，卻是那麼的享受和放鬆，還有做瑜伽，在美妙的音樂中，舒展筋骨，不用太熱鬧和想方設法去跟人說點什麼以不至於冷場，這些運動的感覺，真的很美好！