小心！肚子若有逐日增大的倾向，大脑萎缩风险会越来越高。根据美国《神经学》期刊发表的一项研究指出，体重（ BMI ）与臀腰较胖的人，不仅脑容量会越低，甚至还会增加罹患阿兹海默症的风险。

英国罗浮堡大学研究博士 Mark Hamer 表示，研究调查发现，肚子的肥胖，可能与大脑萎缩有关，他找来 9652 位研究对象，平均年龄 55 岁，其中有 19％ 被判定为肥胖，研究测量了他们的臀腰比、 BMI 值与全身脂肪量，并用核磁共振确认大脑各区位的白质与灰质面积。其中，灰质部分是大部分大脑神经细胞，包括参与自我控制，肌肉控制、感觉知觉的大脑区域；白质则含有神经纤维束，连接大脑的各区域。

研究结果显示，肥胖者的灰质脑容量较低，且对大脑特定区域的萎缩也有影响。若以 BMI 值而言，数值超过 30 以上的人，就属于中度肥胖，而腰围超过 90 公分的男性和 80 公分的女性也属于肥胖范围，若超过以上数值的民众要多加留意。

此外， Hamer 强调，目前研究还不清楚大脑结构异常是否也会导致肥胖，不过若能有规律且长期的测量数据，能帮助确认大脑的健康状况，他提醒民众，若想远离失智与大脑退化，就得好好控制饮食并规律运动。