【有效的催眠指導語，仰賴深層同理心】

昨天到父親任職的公司進行講座，在提問時間裡，

有人問我：「催眠是什麼？」

「催眠就是催眠師告訴你，要想開一點，

換個角度看事情，就不會這麼痛苦了嗎？」

這樣的想像似乎很貼近許多沒接受過催眠的夥伴們，

心中對於催眠的理解跟猜測，

甚至不少接受過催眠的人，也是這樣被對待的，

我當下決定花一點時間，好好聊聊催眠到底是什麼？

「如果今天你的困擾是跟職場主管有了爭執，

或是與伴侶意見不合而爭吵，跑來找我催眠，

可是我卻告訴你，想開一點，換個角度看事情，

這樣的回答，你覺得聽起來如何？」

「會覺得很不舒服吧？」

「是的，這叫做說服，不是催眠要做的事情，

在催眠之前，我會關心你在衝突時感受如何？

妳自己怎麼看這樣的事情呢？

回到衝突這件事，或是與伴侶的關係上，你希望怎麼做？」

「所以催眠師會說一些話，讓我心情變好，

或是讓我可以找到解決衝突的答案？」

「很接近了，不過這過程更像是當我瞭解你的需要之後，

把你期待的內容，加入催眠引導語當中。」

 

 

我一邊回答，忍不住想起在催眠工作坊中對學生說過的話，

許多人誤以為催眠進行的過程，就是催眠師一直下指令，

透過這些潛意識的指令，讓當事人改變，

這接近於第一代古典催眠的手法，

在缺乏對當事人充分理解的情況下，失敗機率很高，

有些來找我進行催眠的當事人，已經接受過其他催眠師的服務，

在經驗與感受上並不是很好，或覺得催眠無效，

詳細詢問後，才發現催眠師的引導語都很好，

只是少了前面的評估跟探問，以致於在過程中，

更像是催眠師拉著當事人去看他認為重要的地方，

難以同步當事人的身心狀態。

以諮商語言來説，就像「缺少同理的回應，使關係變得不夠穩固」，

透過催眠指導語細膩回應當事人內心的渴望，是很重要的事情，

就像是心理師不管採用哪一種理論，

最終都還是要能回應當事人的渴求。

 

 

【同理他人前，需要先懂得自己】

在藍海催眠訓練中，今年首度加入自我覺察與同理心的訓練，

正是因為我們觀察到，這些年來催眠師們在催眠技巧上都很棒，

然而對少數催眠師來説，容易因為缺少對自身狀態的覺察，

以致於造成他進行催眠時，會有些阻礙，

（這就跟諮商督導有時候會點出受督導者需要覺察之處一樣）

對我來説，同理心並不是一項技術，而是願意貼近與理解對方狀態的態度，

然而，在能夠懂別人之前，很重要的一件事情是需要先懂自己！

 

 

「你們有發現，通常在催眠過程中，哪些類型的當事人最有挑戰性嗎？」

這是我在催眠訓練中，詢問過學生的一個問題，

「抗拒的！」、「權威的～」、「一直都不改變的」、「很盧的」

各式各樣的答案紛紛冒了出來，

「那你覺得很難服務到當事人的原因在哪裡？」

夥伴們發現，通常這都跟自己的生命經驗有關，

更深一層來看，我們之所以很難同理某些當事人，

往往是因為我們也很難接納、貼近自己內在相對應的部分，

像我早期面對年紀較大的當事人，會不自覺感到畏懼，

後來發現，對於行使自身的權威這件事，其實是我的陰影，

花了許多時間消化整理這一塊之後，

這幾年來面對大我10歲，甚至是主管階級的人，心中的疙瘩少了許多，

即使是替他們進行催眠，也都能流暢自然的完成。

 

 

【學習催眠，其實就是學習好好說話】

「學習催眠，不單單只是助人，最重要的是學習好好說話，

你們都以為說話很簡單嗎？其實要怎麼說到人家心坎裡，

是很需要練習的一件事情！」

在今年寒假催眠班的第一堂課裡，我的催眠督導老師這麼說，

我想老師在傳遞一個很重要的訊息，那就是催眠不是一種「技術」而已，

而是某種跟生活息息相關的「態度」。

不少人把催眠、NLP看成是可以短時間理解、操縱人心的工具，

我覺得這就像是有些新手心理師會把同理心當成「技術」，

是一種只在晤談室內才會發生的事情，

我覺得這是很可惜的一件事，

藍海催眠班中有個我很欽佩的學姐，雖然不是心理師，

但她總能在對談中，迅速看見眼前夥伴的需要，

雖然她常說自己不是科班出身，對催眠架構掌握不好，

但在她身上，我看見她是如何「活出催眠」的！

就像是有些人並不是心理師，言談間卻自然散發出對人性的洞察與接納。

 

 

「你會不會覺得剛剛催眠過程中，有些話聽起來很熟悉？」

這是有時候在我結束催眠，與當事人進入整理與沈澱階段時會問的問題，

「對啊，有些內容不就都出現在，剛剛我講過的話裡面？

有些地方，還真的把我的心聲給說出來了！聽了覺得很棒！」

「是啊，對我來説，催眠引導語，其實就是深層同理心的展現」

透過對談、探問，瞭解當事人這次來做催眠的期待，

並在話語當中，辨識出當事人內在深層的渴望，

這不只是我在諮商晤談中會做的，也是催眠裡會做的，

對我來説，催眠引導語跟同理心，其實是同一件事情呢！

 

藍海催眠訓練班，即將開始～

有興趣想知道更多的夥伴請見：「藍海2018年催眠訓練課程」