【帶著對生命的困惑，陷入對父母親的指責】

多年來返身回看，會選擇走上助人工作者的人，

多半是帶著對生命的困惑、創痛，與渴望療癒的心進來的，

至少我自己會進入心輔系就讀，除了緣分巧合，

確實是渴望能夠透過心理學，解開生命中的許多結，

其中一個心結，是我與父母親的糾結與衝突。

我從大二開始參加義務張老師培訓，

除了課程上對於各學派的學習之外，

還多了些關於家族治療、情緒心理學的額外學習機會，

當時學到「代間傳遞」、「情緒配偶」這類名詞時，

就像是這一兩年大眾對於「情緒勒索」的反應一樣，

理直氣壯的套用在父母親身上，覺得自己之所以困在創傷裡，

根本就是他們的問題，是他們該替我的痛苦負責！

 

 

混合著高中時被同儕霸凌，父母難以伸出援手的處境，

以及上大學後帶著創傷陰影，難以融入班級同儕的孤獨，

讓我將滿腔怒火都燒到父母親身上，尤其異位性皮膚炎的體質來自遺傳，

我常憤世嫉俗的想：「我不只身體的痛苦源自父母親的基因，

連心理上的痛苦，都跟他們從小到大帶來的影響力有關！」

各種專業心理治療的知識，從精神分析到依附理論再到家族治療，

全都助長這股怒火持續延燒，卻把我與父母親的關係鎖得更死！

（延伸閱讀：希特勒的母親，從社會新聞談教養迷思）

對我來説，嘴巴雖然怪罪父母，心底其實渴望被他們理解與接納，

然而經常發生的大吵跟爭執，只是將他們推得離我更遠而已。

【四年的碩士論文，是我首次靠近父母的練習】

我在收集研究所論文時，意外發現原來透過書寫，

讓自己生命困住停住的過往創痛，也可以成為一種研究的形式！

這開啟了我以文字療癒自己的旅程！

（延伸閱讀：生命的辨識與實踐，從敘事治療談文字創作）

剛開始我並沒有鎖定特別的書寫主題，寫著寫著，

卻意外回溯出許多童年成長經驗，

同時，在高達十幾二十萬字的原始書寫文本中，逐漸清晰看見，

「家」這個主題，對我來説其實非常重要，

許多創傷經驗回溯到最後，仍離不開與父母親之間的矛盾心情。

 

 

一方面我氣父母在成長過程中的束縛與限制，

也氣他們在我最需要的時候，無力保護我，

這個生氣的背後，其實潛藏著渴望被接納與支持的脆弱，

我用「都是你們的錯」，來掩蓋那個其實想被聽懂、被接受的柔軟，

好讓自己不會輕易在一次次的誤會與衝突中，遍體鱗傷！

然而，自我敘說這種特別的研究法，之所以能開啟療癒，

當然不會讓我停留在自怨自艾、自說自話的階段，

當我一步步以文字靠近自己的心，意外的，

碩士論文的書寫，開啟我對父母親生命的理解！

 

 

我逐漸看見父親身為農村家庭的老么，內在其實充滿了徬徨跟不安，

母親身為有錢人家的長女，又是如何在結婚後感受到生命產生劇變，

他們各自背負著沈重的生命壓力，又要養育體弱多病的我，

尤其在我意外得知，原來母親有不孕的現象，費盡千辛萬苦才生下我後，

他們一路上對我的要求、期待、限制，

我在大學透過心理學看見的那些，深深受父母親影響的「負面特質」，

全都在一次次不同層次的書寫裡，有了不一樣的看見與理解，

這是我首次看見父母親身上的苦，而我也鼓起勇氣請父母親閱讀論文定稿，

甚至邀請父母親出席論文口試，希望能與他們分享，我這四年的成長與對他們的認識。

（延伸閱讀：看見原生家庭的影響，活出自己的生命）

【在靈性療癒的探尋中，長出厚實前進的力量】

當我滿心以為，寫完厚厚一本碩士論文，

（從原始書寫到最後的定稿，應該經歷超過20萬字的書寫了）

意味著我終於脫離青少年的叛逆期，可以成為獨當一面的「大人」了，

畢竟，我好歹也是一位領有國家發給專業執照的心理師啦！

我與父母親的關係，卻又意外進入了更深一層的轉折與療癒裡。

專職工作一年後，因緣際會下毫無準備的跳入行動心理師的行列，

（我常戲稱這是頭腦壞掉才做出的決定）

此後一整年，我經驗著養不活自己的焦慮、專業自信被打擊，

外加母親擔憂而焦慮的「叮嚀」等多重壓力，陷入內外交迫的窘境，

再度讓我與父母親的關係下降到冰點！

 

 

這個痛苦的過程，讓我看清楚自己在面對父母親時，

其實還是個長不大的孩子，

甚至我更看清楚，對於渴望獲得父母親認同這件事，我還沒「放手」，

後來開始接觸家族系統排列，在人文化觀點的排列訓練過程裡，

一次次看著勇敢面對家庭議題的當事人，在排列場上哭得唏哩嘩啦，

我也經常在台下默默跟著掉淚，

在擔任代表與排列師時，我也在如實陪伴的過程裡，

一步步踏出腳步，去修復、釋放、擁抱那些潛意識裡的傷痛。

 

 

我在排列與異位性皮膚炎的關係裡，意外看見在痛苦的身體經驗背後，

不只是反映出我與自己內在的關係，更是潛意識裡對母親又愛又恨心境的投射，

（在學催眠的過程裡，則意外透過回溯經驗療癒了我對父親的糾結心境）

還記得貴傑老師當時對我說：「這是你的生命經驗，確實給你帶來影響，

但你給了他一個命名，叫做母親，從此之後這些經驗就與母親綁在一起了！」

如今重新回憶這個場景，我更深的體會到，

我對母親那些糾結的情緒，是當時以青少年的眼光所帶來的理解，

我一直用青少年的眼睛看母親，自然也就無法用成熟而平靜的心與她互動！

意識到這點，我才更積極透過排列與催眠，長出自己屬於30歲的成熟力量。

（延伸閱讀：開啟封印的記憶：療癒幽樹化名的源頭）

【用生命實踐所學，持續修復與父母親的關係】

身為心理師、催眠師與排列師，專業知識與技巧我都很熟悉，

然而身為父母親的獨生子，在生活中要能持續練習平穩互動，可就難了！

許多當事人期待來做一次催眠後，關係困境、情緒糾結或過往陰影就能煙消雲散，

我自己多年來實踐的經驗卻是：「光想靠療癒或諮商改變生命，是不可能的任務」，

因為我自己雖然打從高中時代就在輔導室進行晤談，一直到現在仍持續接受各種療癒，

推動生命改變，讓我真的開始靠近父母親的，除了療癒帶來的支持力量外，

很多時候仍然是我一點一滴養大心中那個內在小孩，

讓我自己能打從心底，長為成熟可靠大人的努力。

 

 

感謝催眠帶來自我覺察跟穩定的加速效應，

現在每當母親又開始焦慮或緊張的叨叨念時，

我比較有能力看見，母親正陷入負面的自我催眠狀態，

這些讓我感到熟悉的聲音、說話內容，

例如「不要亂花錢！」「你學這些有的沒的到底有沒有用」

同樣也會迅速啟動我的負面自我催眠經驗，

於是，我會本能的先讓自己安靜、沈默，

重新告訴自己：「我正在一種負面催眠狀態裡」，

然後，透過我所學過的各種方式，在呼吸之間找回穩定平靜的力量，

再看看我當下還有多少「能量」，可以與母親進行什麼樣的互動。

 

 

同樣的，面對與父親意見不同所引發的衝突，

我同樣也會告訴自己：「爸不是真的覺得我很糟，

他只是有自己的想法跟情緒，這是他的表達方式」，

當我不再像小時候那樣畏懼他的怒氣時，

有時候出乎意料之外的，會有一些創意或幽默的回應自發的產生！

當然，這麼美好的改變，不會每次跟他互動時都發生，

同時我也看見，當自己帶著意願持續把各種專業知識與技術應用在生活裡，

催眠、排列與蛻變遊戲帶來的，就不只是意識層面的啟發，

在潛意識裡，深層療癒與轉化也同步發生著！

（延伸閱讀：我的第三次出生，靈性名字的由來）

【返家，是一條從自己出發，最後回到自己的旅程】

我從大學時對父母親的滿腔怒火，到現在越來越能心平氣和的與他們互動，

並練習開展與他們之間不一樣的互動，設法拉近與他們的距離，

對我來説，「與父母親和解」或許並不是最重要的目標，

相反地，我意外在這漫長的自我追尋與療癒之路中，

清晰看見「與自己和解」，或許才是最重要的成長與收穫！

 

 

如同一些心理師所提及的，父母親是否能善待我們，

這並不是我們可以決定的，我們能決定的只有如何對待他們，

同時，更重要的是，我們可以決定如何對待受傷的自己！

我們可以選擇繼續憤怒，在憤怒中保持突破困境的動能，

也可以選擇退縮與疏離，在冷淡中尋求自我保護的界線，

只要這些能給我們帶來真實的平靜，而非帶著無奈的「看開」，

我們怎麼選擇對待父母親，並沒有必然的公式或「最佳解答」，

這是我從來不會叫當事人「原諒父母」、「向祖先懺悔」的原因。

 

 

無論我們做出什麼選擇，這個選擇能夠讓自己安在喜悅是最重要的，

在「與父母和解」或是療癒原生家庭議題的過程中，

我發現支持自己長出成熟強壯的力量，去承接生命中的不易與辛苦，

帶著溫柔與呵護的心意，好好照顧自己的身體與內心，

才是整個療癒過程中，最重要也真實的一件事！

父母親是人，終究存在自己的限制，

心理師、療癒師也是人，無法扮演全能的指引者或守護者，

唯有我們自己，才是能無怨無悔穿越風雨，始終守護自己的這個人！

（延伸閱讀：療癒帶來的不是平靜，是面對生活的勇氣）

 

 

原生家庭，往往是困住我們的一個心結，

當我們能夠開始茁壯自己的心，踏出理解父母親的步伐，

與內在糾結的自己相遇、和解，生命就有更多不同豐富的可能性！

 

 

相信每個人都有與生俱來的自我療癒能力，
我們所需要做的，就是看見並接納自己。

 

（圖片取自網路，歡迎分享本文給渴望療癒與父母親關係的伙伴喔！）