坐月子其實不用捂，要注意平時身體的衛生，注意房間通風，但是寶媽不要受涼受風。

寶媽要注意運動，注意飲食，注意自己的心情，注意產後盆底肌的恢復，女性產後盆底肌恢復不好的話，可能會造成產後漏尿、便祕、盆底臟器脫垂膨出的情況，Ｇ動就可以對產後寶媽的盆底肌進行恢復，而且還可以讓盆底肌更加緊緻。

想要恢復小蠻腰就要注意自己的飲食，不要喫的太油膩，不要喫刺激性食物。要注意運動，但是要適量，不要過度運動而造成身體疲勞。還有一點，千萬不要節食瘦身，因為小寶寶是需要充足的養分的，而且對寶媽身體還不好。

重點坐月子，寶媽在生完寶寶後的一個月你會大量出汗，所以你要每天用熱水擦身體，最好用艾草水，頭髮能忍就忍了吧，還要多喝熱水，喝得少了怕奶裏有火，寶貝喫了不舒服。可以在隔壁房間開空調，襪子在熱也要穿，要不然腳後跟會疼??這是經驗啊！洗澡只能淋浴，可是不能用涼水兌，這個不能開玩笑的，所以親愛的寶媽，月子裏一定要注意休息，心情舒暢！??????加油