2011.6.24 瘦身日記第一步。

體重：77公斤

體脂：38.5%

目標體重：76(至26日)

好了吧！今天是默默瘦身第一天，昨晚看了家附近的游泳池費用，但還沒開始找泳衣，目前希望這個星期有乖乖運動(先使用家中的運動器材)，或是去樓下公園走走，如果這個星期可以瘦1公斤，下星期就讓自己買劵吧！讓自己可以去游泳池運動，不過因為不會游泳，所以只能讓自己在水中走路，不過當務之急是先把1.5公斤瘦下來吧！沒有這個成績，就什麼都不用說囉！

今天的工作是修改一個稿子，所以下午想要來打掃房子，並且要找時間運動喔!早上起床已經將衣服洗好了。通往美人兒之路，除了瘦身之外，也要建立起好的生活習慣，不管在飲食方面，或是任何一個時刻都要保持最好狀態。我之所以想要變成美人兒，並不是想要當個外表美麗，但七零八落的內在，所以還有好大一段路要努力，加油!再一次給自己加油打氣，要相信自己可以做到的。

今日搭配飲料：無糖綠茶(自己泡茶)

今日維他命：鐵+蔓越莓+葉黃素+維他命B群+康貝兒

早餐記錄：(共138大卡)

大麥片 30公克：大約 114大卡。

麥粉一匙：大約24大卡。

午餐記錄：(共636大卡)

五穀飯200公克：大約276大卡。

照燒雞肉一小份：大約300大卡。

涼拌小黃瓜一小份：大約60大卡。

下午茶記錄：(共48大卡)

花蓮小麻糬2個：大約48大卡。

晚餐記錄：(共800大卡)