家家有本妈妈经？

不知不觉女儿也即将迈入九个月大了，再不久就一岁，然后一转眼上学了～

可能有一天他就会跟我说：''妈！我今天要跟同学去看电影（其实是男友！），不回家吃饭喔！''

我可能会默默的看他在哪里打卡上传跟谁的自拍照吧～哈哈哈哈～谁没年轻过呢！

 

关于～～～成为妈妈～～

回想去年这个时候还沉浸在怀孕的幸福感，别人说的赶快把握两人世界和轻松的生活！

好像真的一点也不错！有了小孩，吃饭喂奶要定时定量，固定的时间四小时一次，

让我们的家庭生活每天很规律的9:00起床～下午一点 五点 睡前九点 上工！

当宝宝入睡九点以后的时间统称：下班！

对！早上九点上班，晚上九点下班！中间午休两到三次～然后无薪，无休假。

我必须要说为人父母真的不能跟工作比，很多人会说，小孩给公婆带，我宁可上班也不要带小孩，

不过，如果有人要帮我带，我还是宁可不上班带小孩的喔！

上班会遇到奥客，讨厌的同事，无法准时下班，要死要活还会有客诉，年终也不多，赚的都给保母，

早出晚归，寒冷的下雨的天还要出门上班，这些都比不上在家舒舒服服照顾小孩，不用风吹雨淋，还能睡午觉的好吧！

 

只要记住，孩子有一天会长大，四岁后开始上学，妈妈很快又能恢复半天单身的惬意生活～

24小时保母不会是一辈子的，但孩子的成长只有那么几年，他可爱的小小的模样，只有几年而已！

当然，有经济压力的家庭，可能还是需要妈妈出去工作来维持家计或是不能中断自己职业的生涯～

 

记得萝拉还小，前三个月半夜大部分还需要喝夜奶的时候，先生又不在台湾，让我非常的疲累，

以致于产后一个月做完月子就瘦回去孕前体重，因为一有时间我就是睡觉，根本无法进食，

夜里可能会穿插几次半夜哭到天亮的可怕肠绞痛，喝母乳也会喔！在精神和体力透支的情况下，

我还蛮羡慕有公婆或是娘家长辈可以帮忙带小孩的妈妈呢！

 

虽然～～你可能会遇到几个问题～

老人家的育儿方式和自己的育儿方式有所出入，新旧观念的代沟，例如老一辈的带法大多是哄抱摇，

抱著宝宝入睡，迷信于收惊，说宝宝衣服洗完要倒挂比较好带，或是不能再婴儿面前说他的一切，

更不能说他可爱，要说好丑，好坏～（半信半疑）

但其实，用对方法带婴儿应该不致于收惊之类的，听说太常收惊的孩子，容易没胆，收习惯了～

 

经过两个月的折磨，我决定好好研究宝宝的睡眠和作息，完全颠覆了我对育儿的想法，

反问自己为何还在怀孕时不好好研究这两本圣经呢？到底在异想天开什么啊！？？

整天吃吃喝喝 到处玩乐，小孩生出来才觉得祸难临头鸡飞狗跳，何苦呢？

推荐准妈妈，如果你想要生活有秩序，宝宝良好作息，麻烦妳们睡前拨空读这两本书，

保证受用无穷！

钧妈的：管他千岁百岁能带好孩子就是万岁～

他的部落格：

http://luckland1.pixnet.net/blog

另一本就是关于宝宝的睡眠：

每个孩子都能好好睡觉～

 

不要以为小宝宝都可以一生下来就自己睡觉！

第一个月～第三个月都叫～～～新生儿～～～

新生儿就是想睡累的时候不知道这种感觉是什么！因为他们在妈妈肚子里不会感觉累～

所以会哭会欢！睡的浅眠～因为前三个月还在学习REM浅眠睡眠期～睡到深眠期！

所以经常在入睡40分钟后会醒来哭～因为不知道怎么睡回去～

很多妈妈包含我自己就是一开始没搞懂，觉得怎么有时候很好睡，有时候睡一下就醒，

我老公更糟糕，听老人家说的，哭就是要喝奶！！！错错错错！

过度频繁的喂奶，让宝宝的胃没有休息，更容易胀气哭闹！因为上一餐喝进去的奶还在胃里没消化完毕，

又再喂食新的奶，两者之间产生不同的胃酸，更会造成肠胃不适，所以喂奶要定时，亲喂也是一样，

但往往亲喂不知道宝宝喝进去的奶量，也会误判没喝饱，养成妈妈随时要掏奶当成人体奶嘴～安抚小孩～

这样只会让妈妈累到发疯～家里有公婆同住的，岂不是一天倒晚露奶～？

关于睡觉！宝宝前几个月的体重很轻，妈妈的手臂哄抱摇可能都还能负荷，一旦四个月开始，

也差不多妈妈手了，宝宝也被你的爱养成一定要摇来摇去睡觉时，体重又来到六七公斤，

那就是地狱的开始了！

 

再者，有些人会告诉你，小孩子白天不要睡太多，晚上就不睡了，告诉你！

这句话是错误的！

前提是，只要你给宝宝养成固定入睡的时间，固定起床的时间，白天小睡不能睡错段，睡过头！基本上不会发生这种事情！

睡觉是孩子身体各个器官发育最重要的事情！

第一个月的出生儿宝宝夜里睡的少是因为需要一直起来喝奶，渐渐的大了，体重来到五公斤了，

夜里可以跳过半夜的第一餐，渐渐拉长变成半夜不喝奶，这个过程可以等满两个月再来练习，

萝拉在满两个月时，体重五公斤多，身体已经可以储存白天摄取的热量，就自动睡过夜十小时，

但是白天还是睡的很多～只要定时哺喂宝宝，自然可以睡过夜，并非像百岁法那样，不给他半夜喝奶，哭到爆炸。

百岁法真的只有四小时喂一次奶是正确的，其他都在狗屁～让新生儿半夜哭到爆炸，很错误！

 

大方向就是，白天光亮，小睡时拉上窗帘，夜间睡眠全黑，不开灯，或是只开小灯，

黑暗的夜不可怕，反而刺激退黑激素的产生，退黑激素又能刺激生长激素，才能发育的好，

且有研究指出关灯睡觉的孩子长大比较不会近视喔！我跟老公都没近视！

夜里只有哭才喂奶，喂奶不开灯，让他知道现在是晚上，不能玩耍，没人会唱歌，

如果他自动一直睡觉，也不要叫他！只有白天按时叫醒，开灯唱歌说话互动，晚上什么都不要！

晚上只要用好一点的尿布，丽贝乐 或是 日本的大王，就能撑到天亮。屁屁干爽舒适，擦屁屁膏预防尿布疹。

萝拉从医院回家起，每一天都是关灯睡觉，对他来说是一种习惯，不会感到可怕。

一开始还会夜奶，可以开小灯，方便起来照料宝宝，之后戒了夜奶就是全黑睡觉。

 

 

 

关于作息

到底宝宝一天要睡多少时间，怎么睡？醒要醒多久会累？

醒来到喝完奶，到小睡－－－－这段叫做清醒的时间，然后搭配一段小睡。

醒的时间，新生儿能醒的时间很短，可能整天都在昏睡，渐渐的可以醒半小时，到一小时，到两小时，

大致上的时间表我就是参考钧妈的书，各个月龄该睡几小时，小睡和清醒的时间要怎么分配，

请大家快去买书！

 

来说说我训练的成果：

 

目前萝拉八个半月大，一天可以睡到15~16小时，

夜间睡眠12小时，上午下午各两小时午睡，自己入睡，

睡前仪式是我会抱著她唱歌：小星星，然后送上床，给他安抚娃娃和奶嘴～（不依赖奶嘴比较好）～

放了小声的古典乐，没有突然的高音～我就会关上门，过了五分钟她就能睡著，不会讨价还价。

趁她小睡期间我可以休息，做家事，清醒时好好陪他玩耍，尽量不要一直抱著，让孩子学会自己冷静下来。

告诉自己一个原则，我是全职妈妈，但是我不需要24小时黏在宝宝身边，不给自己喘气的空间会把自己逼疯。

平时不出门我就尽量让他在家好好睡午觉，记住，睡觉是这个阶段宝宝最重要的事情。

如果想出门，小睡醒来在家喂饱，算好一小时车程，到目的地刚好醒两个小时，我们逛街，

宝宝就在娃娃车上睡觉，万一在汽座睡著也无访，出门在外小睡会比较乱，但是总不能不出门吧！

 

但你也许会好奇，别人的小孩都很好带，自己就会无法控制，

其实萝拉也有很稳定作息突然半夜还是会醒的时候，当然宝宝可能随著月龄增加开始认人分离焦虑，

半夜醒来不是因为肚子饿，多半是浅眠醒来想找人，萝拉从出生后三天回到家都是自己在小孩房睡觉，

床头放了一个宝宝监视器，通常这种浅眠醒来，可以根据发出的声音判断，如果只是啊啊啊的叫～

通常20分钟内会睡著，自己玩手，玩安抚娃娃就会睡著，这时候不需要进去问他怎么了？

宝宝看见妈妈，就会以为妈妈要陪他，所幸你一跟他说话，她就更清醒不睡觉了，

通常我会看监视器，看看他是不是有异常，哭超过20分钟才会进门，轻轻拍她或检查有无大便，

基本上能学习自己入睡的宝宝，浅眠醒来也能学会自己睡回去，相反地，要哄抱摇入睡的宝宝，

浅眠醒来可能就会大哭希望找回一样的感觉才能入睡，这时候妈妈就会累死。

 

关于小孩自己独立睡一个房间的好处，非常的多～

宝宝自己睡觉，浅眠醒不会因为看到爸爸妈妈在旁边就要爬起来玩，分离焦虑也比较不会这么严重，

发出一点声响只要透过监视器观看，不需要打扰宝宝睡回去的能力，爸妈也比较不会睡不好，

萝拉四个半月大时，我们全家一起去东京玩了一个月，那时候的民宿是和式地板塌塌米，只能一起睡觉了，

有时候清晨五点萝拉醒来玩手，并不是真的要喝奶，因为喂了不喝，硬喂只是养成夜奶习惯而已，

这时候我们大人在旁边就是被吵醒，非常浅眠，在家里就没有这个问题，因为是分开睡觉的。

夫妻之间想要睡前看电视，聊天讲话，两人时光都不是问题，要跟孩子一起睡觉的夫妻比较辛苦，

讲话还要用气音，又怕翻身什么压到宝宝很危险。

且每天早上如果萝拉提早半小时起床，八点半多之类的，她会在床上自己玩，不会醒来大哭，

直到妈妈我赖床十分钟哈～九点十分我才会进房间跟他说早安，她往往都是笑著看我，

这点我非常开心，觉得能够自己独玩的小孩相对冷静，能自己处理情绪。

 

或许你以为小孩子一直睡觉干嘛，不是应该起来玩嘛？

请不要小看睡眠给孩子的影响，除了大脑发育，身体个器官的发育以外，影响很深的还有一个

就是个性，脾气，或许基因占主要原因，但是长期睡眠不足的小孩如同大人过度疲劳加班没有休息，

人一旦累了，累过头，心情也会比较烦躁，宝宝们更是如此，睡不好睡不饱会有起床气，也会比较浮躁，

萝拉作息稳定后，带给我的笑容很多，带出去玩，给谁抱都可以，也不会乱哭闹，一直鬼叫，

大家都会说很乖很稳定，很适合带出门，钧妈的书有提到：

0~6个月作息有稳定下来，6~12的月的通常个性会很稳定，也能顺利度过叛逆期，

所以睡眠真的不容小觑！

 

当然，每个宝宝习性不同，食量不同，所需睡眠不同，书本大多是参考，

自己要适时的调整宝宝的步调，不需要完全一模一样的行程表，

今天没有成功，明天可以再来过，非常喜欢钧妈说的：母亲是一位谋略家。

觉得说的很好，宝宝给我们机会成为母亲，也给我们机会磨练自己，

磨练的不是脾气，是如何扮演妈妈的角色，如何应付不同阶段宝宝的习性，

厌奶，厌食，睡眠，玩耍，教养，很多方面都要靠妈妈去观察，去调整，

丢给公婆带是轻松，但是小孩会怎样成长，可能自己要有心理准备面对一些坏习惯吧。

像我先生小时候，说婆婆从来没教他刷牙，所以他小时候牙齿几乎蛀光。

婆婆更语出惊人说她从来没帮婴儿拍嗝过，说婴儿不用拍嗝，且没在吃副食品，

包含我妈可能还不知道什么是副食品三个字，只知道要吃很稀的稀饭，

许多育儿的知识日新月异，新一代的育儿方法和老一辈已经不一样了，

这也是为何现在有专业保母执照的背书会胜过以前的传统保母。

 

对了，另一本推荐的就是副食品的书籍：

小雨麻的副食品全纪录：158道宝宝超爱的当令食谱，过敏儿这样吃也没问题！

 

但是我不推荐她的作息，小孩都睡太少了，食谱可以参考喔！

包含过敏等级的食物有哪些，食物怎么处理，一年四季有哪些食材可以给宝宝吃。

不要晚于六个月大才吃副食品，孩子大了有了个性就会排斥，且不习惯汤匙进食，

母奶和配方奶所提供的营养会随著宝宝越来越大，相对不足，不要以为老人家说的喝奶就好，

或是拼命给他们现成的米麦精，那些现成有效期的副食品多少都含有防腐剂，

相信你不会拿食安问题开玩笑吧～

进入副食品阶段也是宝宝学习餐桌礼仪的开始，习惯在餐椅上用餐，不要看电视吃饭，

不要让妈妈追著孩子跑吃饭，这些都是习惯的养成，相信你一定看过追著小孩跑的喂食法，

这真的很没教养，很没规矩，尤其是出门在外，大人吃饭，小孩无法坐餐椅，拼命想要下来东奔西跑乱窜。

 

再说一次，孩子的教养，作息，可以是一种习惯，作息会随著生理时钟被固定下来，

当你用正确的方式让他习惯之后，出门和在家，她不会觉得有不同，

在家里睡觉和出去过夜都是一样的，都是要自己睡觉，不是看到妈妈在旁边才要睡觉，

一旦习惯了好的习惯，自然不会有讨价还价的可能，不会让妈妈一直发火，我曾经在小儿科看过不停疯狂

大骂大打孩子的父母，小孩三岁，在地上赖皮又哭又叫，父母一直滑手机，滑一下觉得吵就开始打小孩，

打完在继续玩手机，再吵再打，完全失控的父母，难怪小孩会失控，只能摇头了。

 

照顾宝宝，睡眠，作息，吃饭，喝奶，教养，生病，等等等都是做父母的责任，

全职妈妈也不必给自己太大压力，作息规律什么都能训练的来的，当然孩子也有权力选择不配合，

有时候可能就是没有按照时间睡觉，一两次没有关系，可能会随著长牙，生病等有所影响。

 

当然训练过程不是马上成功，可能要花上一周到十天，一切都在你搞懂她的哭声代表的需求，

例如当你明白几点喂奶，喂完有无确实拍嗝，排除肠胃问题，肚子饿的哭。

无聊的哭，趴著累的哭？有时候不是真的哭～是欢欢的叫，没眼泪的。

清醒时间醒了多久是想睡觉的哭？想睡的时候给他睡前仪式放上床就能安稳入睡，

浅眠醒来的哭是什么哭声？需要奶嘴或是吃手再次入睡嘛？

我也曾经因为不想要再抱摇她入睡，所以浅眠醒来时真的跪在婴儿床旁边轻拍她将近两三小时，

才睡著，这些都是过程，她也在学习。但是妈妈也可以选择先暂停，就给奶嘴啊～

白天不要一直吸就好了。有一段时间萝拉完全不需要奶嘴，上床自己晃头转来转去就睡著了，

长牙后夜间可能会有点不适醒来，担心他睡的不安稳就给奶嘴，其实也无访，

别上奶嘴夹，要是奶嘴掉了，多半能自己找回来，或者掉了就掉了，自己摸摸小手还是能睡著。

但要是换坐婆婆来帮忙带小孩，可能浅眠醒来的小哭，不是认真哭，她就会快速冲进门，

疯狂跟宝宝说话，抱起来，打断一切练习睡回去的机会，且反效果。

 

所以我有时候也觉得，能自己一手带大的小孩比较不会有婆媳问题吧，哈！

不必因为带小孩的方式有所出入而不愉快，虽然累了点，但是是有收获的，

先生的大嫂是整个家族公认很会带小孩也很爱小孩的妈妈，当然，一开始我带萝拉有点慌乱，

说了，毕竟前三个月是宝宝和妈妈的磨合期，也常因为不知道宝宝在哭什么而求救，

反而让他们觉得我不会带小孩，常常要我给萝拉收惊，甚至建议不准访客来我们家里，

也不要带宝宝出门，你知道这对我这个妈妈有多么的难熬嘛？一个每天只能面对婴儿的母亲，

不能让朋友来，或是带小孩出去，喔～忘了说当初萝拉出生是夏天，紧接著就是鬼月没错，

妈妈我还真是闷坏了，偶尔还是会邀请朋友来玩，或是出去玩，不要说就好了。

后来到东京去了那一个月，（先生的家人都在东京，置产买房弄小孩就学）

回台湾后，从婆婆口中听到，大嫂私下对婆婆夸奖我，说其实我蛮会带小孩的，

把萝拉照顾的很好，特别是萝拉在东京有小感冒过，没发烧单纯流鼻水，

我们放弃一切行程，不出去玩，专心让萝拉在民宿休息好好睡上一天，补充水份，

所幸就好了！他们觉得我是一个什么都以小孩为主的妈妈，宁可自己饿肚子没睡觉，也会先处理宝宝。

这就是为母则强吧！宝宝还没满三个月的那段时间，老公不在台湾时，我连出去买饭的时间都没有，

还要靠邻居送便当来，不然要饿死了吧～呵呵～

 

关于带婴儿旅行，在台湾我没尝试过夜，但是出国的话，推荐大家带小孩去日本，

日本对婴儿的重视从到处都有育婴室就看得出来，且大多会礼让娃娃车，

也有很多婴儿用品店好好买，副食品也有现成的可以买，非常干净卫生的环境，

如果真的遇到小孩生病不舒服，也能放心带去给日本的医生看，

推荐大家带小小孩出国尽量去日本这类先进国家，不要去太热带或是医疗卫生比较差的环境，

之前看某艺人带小孩旅行说发烧到40度坚持不给药，希望训练抵抗力，

其实我觉得这是错误的，发烧对小孩子而言是很严重的事情，

我们不是医生，不能判断发烧到什么程度会需要用药，若是来不及怎么办？

发烧最严重的后果，不是脑袋变成智障，就是失明，变成瞎子，没在跟你开玩笑，

一般大人可能发烧出出汗就好了，因为我们的大脑已经发育完毕都在退化了，

小孩子不一样，不要训练她这种无聊的发烧抵抗力，等长大再训练吧！

 

后续，老公放假再台湾的整整一个月，也都会按照我给萝拉的步调和作息带她，

我可以外出买菜，专心做菜，洗澡都交给老公，老公也会唱小星星给他听上床睡觉，

我们两个轮流带萝拉，相对轻松，老公也很得心应手，觉得带小孩不难！

其实我蛮讨厌有人说当了妈妈会变笨，觉得说这句话的人才是笨蛋！

当妈妈你要有观察力，观察宝宝各阶段发展状况和饮食习惯，要有耐心，

要会做菜，要会陪他们玩，玩什么，做什么运动，不是一直给他们滑手机～

在我们家小孩不能看电视，不能玩平板。再说一次，母亲是一个谋略家，育儿要有全面观，

如果你成为一个把小孩带的好，菜煮的好吃，家里打扫的干干净净，自己也漂漂亮亮的，

这样还叫笨嘛？不准再说妈妈笨了！妈妈还要教小孩英文 义大利文ㄟ！日文！

 

老公不在台湾去工作一个月的时候，每天也会在萝拉醒来吃奶的时候跟我视讯或是app，

问我妹妹顺利嘛？有喝奶嘛？喝多少？吃多少？睡多久？

一起讨论妹妹整天状况，有异常我们会讨论找出问题，很多爸爸可能就是不管小孩的事情吧～

是不是''几罢分''～～(100分)

 

谢谢老公给我在家当全职妈妈的机会，谢谢萝拉这么赏脸配合我给他的作息，

曾经我以为我太严格，一旦步上轨道后，我的牺牲和付出都是值得的，因为我给宝宝正确的照顾，

有人说第一胎照书养，第二胎照猪养，其实是错误的一句话，方法正确了第一胎的方式可以沿用第二胎，

会照猪养的，其实是一种自我放弃，第一胎到后面乱七八糟，教养也出了问题，第二胎无心照顾就随她去，

反正孩子都会长大这种想法，我只能说，当妈妈很辛苦没错，要思考是不是自己让自己辛苦。

除了照顾小孩，我还能研究食谱，朋友来家里时做菜请大家吃，因为副食品的关系，我也变得更常下厨，

真的是妈妈啊～～～希望全天下的妈妈都共勉之，一起努力等待小孩上学之后，我们才能稍稍恢复单身的惬意～

加油！

萝拉跟你一起加油喔！希望我的分享大家会喜欢～