精神科專家提示：抑鬱症患者服藥期間，如果出現這些情況要當心
相信大家對抑鬱症這種疾病已經再熟悉不過了，這種疾病的危害可以說非常的大，對大家而言找到又適合又有效的治療方法是最重要的，同時也是最難的，與此同時如果你不能了解哪些情況下抗抑鬱葯可能無效，那麼你吃再多的藥物也是無濟於事，下面我就為大家詳細的講解一下!
對於多數的患者或者是家屬，找到有效合適的治療方法是一個不斷摸索的過程，國際知名專家約瑟夫·哈利特說過：STAR*D(也就是所謂的序貫治療)研究發現，世界上只有37%的人服用藥物後，可以恢復到緩解期，就算嘗試了很多種藥物治療，也就只有67%的患者可以到達緩解期。
這樣的數據顯而易見的是，我們很不利於短時間找到合適自己的藥物，為了儘快的找到適合自己的治療方法，一定要了解：所用抗抑鬱葯是否無效、效果如何或不再有效的情形，下面是我為大家詳細寫的一些資料。
1、只要一服藥就會立馬見效：如果你吃完了藥物立刻出現了反應，這可能不是一個好的兆頭，曾經有專家說過：抗抑鬱的藥物是通過增加或者是平衡大腦中的那些讓人可以心情好的神經化學物質，其中包括多巴胺、血清素、去甲腎上腺素，這個治療的過程是需要一段時間的。通過使用抗抑鬱劑來緩解抑鬱，是需要2周到12周的時間，然而藥效最大的時間是6周到8周，所以如果你吃完了藥物立刻出現了反應，要麼是藥物的副作用，要麼是藥物里的安慰劑。
2、不遵照醫囑所說，擅自減少或者增加藥劑或者是服用藥物次數：大家一定要記住抑鬱症這種疾病是不能隨意停葯或者是增減藥物的，這是因為會導致缺乏對抗抑鬱葯的依從性，很可能會使藥物不起作用，這也是抑鬱症治療的主要障礙。
3、服用很長時間的藥物，抑鬱症不能得到緩解：一般正常的情況下服用藥物3個月後是能看出效果的，著名專家齊尼亞·托馬斯曾經說過，如果你服用藥物3個月以上了，沒感到藥物有作用那麼這個時候就要換新的藥物了。
4、感覺到自己精力急速上升，同時伴有抑鬱：如果你服用藥物後，感到自己的精力以及體力在急速上升，但是自己還是抑鬱的話，這可能不是一個好事，邁阿密專家加布里埃拉·科拉說過：這樣的情況意味著抑鬱症的藥物開始起作用，但是不是以正確的方式。這是因為體力和精力的增加伴隨著抑鬱並非是一種良好的組合，很可能會增加自殺的風險，所以當出現這樣的情況時，一定要告知醫生。
5、承受令人不快的副作用：STAR*D研究發現所有的抗抑鬱的藥物的效果沒有顯著的差異，它們的藥效都差不多，專家說過：這就意味著我們要服用哪種藥物，可能取決於其產生的副作用，比如說：在服藥期間，出現體重增加或性問題，你可能需要改用沒有這些副作用的抗抑鬱葯。
6、現在所服用的藥物不再如以前一樣效果突出了：當患者長期的服藥抗抑鬱的藥物時，身體可能會產生耐受力。雖然你的藥物一開始很有效，但是現在你可能感到它的作用在減退。這種情況有必要和醫生談談藥量的問題。
7、你的抑鬱症變得更嚴重：如果你一開始服用藥物，病情就惡化了，或者癥狀變好了，然而又突然變壞了，這是藥物不能正常起作用的信號，你應該立刻馬上諮詢醫生，同時還要留意其他的跡象：感到煩躁、坐立不安、緊張或失控。
8、你的抑鬱癥狀有所改善，但是並未完全的恢復：如果服用一段時間藥物後你的癥狀有所緩解，但是效果不理想，也許是時候嘗試新的治療了，這其中包括嘗試另一種藥物、或者是增加諮詢、心理治療、從而促進情緒的有氧運動、甚至光療法。綜合療法可以加快康復，縮短抗抑鬱的時間。
9、服藥後情緒劇烈波動：「抑鬱症藥物有時會引起情緒波動，特別是那些有雙相情感障礙傾向的人，」哈里特說。他建議，如果你感到異常興奮，或者對愛人變得冷漠、毀壞傢具或異常暴怒，你可能需要更換抗抑鬱葯。
10.、經過一段時間的治療，抑鬱症消失：如果服用抗抑鬱葯至少6個月，並且已到緩解期，那麼可能是時候停止服藥了，但是專家強調緩慢減少抑鬱症藥物的重要性。如果突然停止服用抗抑鬱葯，特別是選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑類抗抑鬱葯(SSRIs)，會導致身體上的戒斷癥狀。所以，你需要用幾周的時間，慢慢地減少抑鬱症藥物的劑量。抗抑鬱葯可能很有幫助，但效果未必立竿見影或那麼明顯。如果你覺得它們沒有達到你的期望，請聯繫你的醫生，他(她)可以幫助你做出更好的調整。
如果你是輕度的抑鬱症或者是不知道如何緩解那麼請看看下面的方法!
1、自我按摩 揉關元：將兩手重疊按在關元穴上，順逆時針各轉五十圈，由輕到重，由慢到快。每日一次。關元位於小腹肚臍垂直向下三寸處，即肚臍下四橫指處。是古代四大養生穴位之一。(其它三穴為足三里、膏肓俞、百勞穴)。傳統療法認為關元位於任脈，具有促進消化、糾正內分泌紊亂、抗衰老的作用。
2、日常保健 保持心情開朗，多參加一些集體活動，如跳舞，唱歌! 增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，力爭做到從心理和體力上不服老! 多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以受到年輕人活力的感染。
3、飲食 多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒類及咖啡等食品。如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於精神抑鬱症癥狀的消失。
4、太極拳煅煉 盡量做到心、意、氣形合一。
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