室內照明

一般家庭的建議照明

以 5坪的房間而言，至少需要 2組 2支 40瓦 T5 燈管的間接照明，才可以達到 100-300 燭光的照度，如要讀書寫字時，仍須在書桌左後方裝 PL 型日光燈管，亮度才能達 350-1000 燭光的最佳照明。

(一般家庭燈源以 T5 間接照明為佳，書桌則以 PL 型日光燈管為佳)
 
晚上看電視、玩手機不開燈，容易近視喔！

有些人看電視時講究氣氛，只開一盞小燈，其實看電視不像看電影，觀賞電影時周遭環境要很暗才能投影，且電影銀幕大，明暗反差較小，眼睛較不會感到疲勞，但目前電視影像是由 LCD、LED、OLED 所產生，若觀看環境反差太大，眼睛很容易感到疲勞。
 
看書時可以只開檯燈嗎？

其實檯燈只能算是輔助燈，只開檯燈而不開室內燈，書桌與周遭環境明暗對比明顯，此時瞳孔需要調節適應，而且燈光照射後所產生的投影將更明顯，如手或書本的投影，時間長了，眼睛更容易感到疲倦。
 
無形的視力殺手—反光

如果室內光線太強，電視畫面、電腦螢幕就容易產生反射和缺乏對比度。但若室內光線不足，則瞳孔必須續放大工作，容易導致眼睛疲勞及近視。因此理想的室內照明應採用間接照明，且光源必須充足，以避免外來光源在螢幕上出現過多反射。此外，定期擦拭以保持屏幕的潔淨也很重要，因為灰塵也會影響光線的反射。此外應時常觀察孩子的書桌，是否形成反光現象，桌面避免鋪設會反光的塑膠紙，也可以利用書架來調整角度。購買課外書時，應避免油性光面印刷紙。

最後一個重點！屋內所有空間應用同一色溫，讓顏色一致。

所以接下來，要來說明色溫是甚麼東西啦。