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80歲阿公遭腳踹巴頭印傭列黑名單

: 記者林盈君／彰化報導

真是可惡！先前一名80歲的老阿公，遭印尼籍看護私下凌虐，被用腳踹還、巴頭以及賞耳光，整個過程被拍下PO上「爆料公社」，引發眾多網友憤怒，如今這名惡劣的印尼籍看護已離境，且被列入「黑名單」！據《蘋果》報導，這起案件的事發地點，確認發生在彰化縣，今僱主透過仲介向彰化縣勞工處表示「該名看護已離境，不希望事件再擴大」。勞工處表示，將會再與僱主聯絡，並詳細深入調查。目前勞動部已介入處理，該名外籍看護被列入黑名單，未來能否再到臺灣工作還有待商榷。

▲該名印籍看護已離境並列入黑名單。（圖／翻攝爆料公社）

★ 拒絕暴力！請撥打113、110

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更年期防骨鬆，豆腐非喫不可？周宗翰：強化骨骼，喫這補膠質是關鍵

: 【華人健康網記者黃曼瑩／臺北報導】女人最怕更年期，如同宣告已經「老摳摳」，尤其骨鬆變本加厲，可能易釀骨折！網路上傳言：「多喫豆腐、補充大豆異黃酮，有助對抗老化，並且防骨鬆」是真的嗎？中醫師認為，年輕時鈣質補充不足，老來容易變成骨鬆候選人，所幸，現在補破網還來得及，不妨食用中醫治療骨質疏鬆症有效的方藥，有助增加骨骼的強度，就不怕骨骼像土石流！

預防骨鬆要運動有助骨骼營養良好

預防骨鬆，除了中醫食療，還要搭配運動，運動對骨骼有益，會增加骨骼受力，並增加骨骼血流量，使骨骼營養良好，並且變粗變大。運動以安全為上，且不可過度，最合適的運動量是使心跳數增加，而血壓不可過度增加；可採用背部運動以增加腹肌與背肌的力量，或是四肢運動如步行、散步、游泳、騎自行車等。

【中醫師小叮嚀】：

最後，周宗翰中醫師提醒，更年期的保養也可以適度按摩穴位，平時可多按摩雙腿，雙腿上部有脾經、胃經、腎經，可促使氣血疏通、改善下肢循環。按足心的「湧泉穴」，可滋腎水、降陰火之功能，並能舒解安神。按摩前後用溫水泡腳（水約38 °C～40 °C為宜），每次15分鐘，有利調暢周身血氣，防止下肢的衰老。

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