現在很多人由於飲食不規律，不好好吃飯，有一餐沒一餐的，有時候爲了美還節食不吃法，其實這樣很容易拖垮我們的胃，對胃部造成傷害，導致胃病。胃不好有時候會影響食慾，難以進食，不利於我們的身體健健康。所以脾胃不好的人，一定要注意飲食健康，少吃一些影響腸胃消化的食物，三餐要規律，多吃一些容易消化，養胃的食物，多吃這4種食物，是天然的養胃品，不用老吃胃藥，是藥三分毒，多吃些養胃的蔬菜比吃藥還好使。

　　1. 山藥

　　山藥是生活中常見的一種蔬菜，營養價值豐富，山藥中含有的澱粉酶，有利於脾胃消化吸收功能，常吃可健脾養胃，有很好的滋補效果，所以胃不好的人不妨多吃點山藥，用山藥熬粥食用，不僅味道鮮美，而且更養胃。

　　2. 紫甘藍

　　紫甘藍中含有豐富的纖維素，有助於促進腸道蠕動，幫助消化，常吃能夠減少胃部脹氣，有利於腸胃健康。紫甘藍還是一種天然的防癌藥物，也是一種很好的降壓食物，常吃能夠護肝養胃，有效延緩衰老。

　　3. 圓白菜

　　圓白菜被譽爲天然的“養胃菜”，有助於促進胃液分泌，保護胃黏膜，特別是對於胃潰瘍患者來說，可以多吃些圓白菜，將圓白菜榨汁飲用，加入適量蜂蜜，長期食用，對治療胃潰瘍有很好的幫助。

　　4. 紅薯

　　紅薯也是一種不錯的養胃食物，紅薯中含有豐富的蛋白質和膳食纖維，能夠提高食慾，有效刺激腸道蠕動，促進排便，而且易於人體吸收，能夠補中益氣，對治療脾胃虧虛和營養不良有很好的作用。

　　以上這4種食物，常吃有助於脾胃健康，胃不好的人不妨多吃點，當然平時也需要注意不要吃辛辣刺激的食物，希望以上文章內容對您的健康有所幫助。