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长知识!家门惊见诡异红纸 网友猛劝:母汤乱撕

: 许多人说路边红包别乱捡,但家门被贴「诡异纸张」该怎么办?一名女网友急问,家门口被贴「红纸」,慌张PO网请教脸书大神。不少网友专业解释「挡煞用途」,千万不可乱撕,让人瞬间长知识了!

▼(图/翻摄自脸书爆废公社)

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不过也有人表示,他们觉得看起来没有什么不吉利,是大家太大惊小怪了,「没绣东西,还好啦」、「不知道是不是我属虎很少去葬礼,我看了留言才知道为甚么被说不吉利…」。

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小红来痛难挨?吃这个可能有助缓解

: 记者李鸿典/台北报导

妳也是每次都被小红痛整的那群女孩吗?先前有市调发现,高达93%的女生都受到经痛的困扰,经痛时妳会怎么做呢?吃块巧克力还是喝碗姜汤?或者吃一颗药直接止痛呢?

▲经痛让许多女性难受。(图/翻摄自好食课)

专业营养师林世航在好食课网站撰文指出,经痛的英文有很多种,俗称月经绞痛(menstrual pain, menstrual cramps)、阵痛期(painful periods),学名则称为dysmenorrhea或dysmenorrhoea。

经痛大致上分为两种,原发性经痛(primary dysmenorrhea):月经来时制造较多的前列腺素,造成子宫收缩与刺激疼痛感,黄体期时的子宫内膜分泌较旺盛,因此在月经即将报到和月经刚来潮时会特别不适。续发性经痛(secondary dysmenorrhea):子宫内膜异位、子宫肌瘤等问题导致。

他在文章内提到,女生的经痛祸首,就是前列腺素。前列腺素是由细胞膜上的花生四烯酸经环氧化酶(cyclooxygenase, Cox)而来,Cox是掌管发炎反应的关键酵素之一,可以分成Cox-1和Cox-2两种型态,Cox-1:制造的前列腺素主要可以维持肾血流量和保护肠胃粘膜。Cox-2:制造的前列腺素会趋向发炎现象,产生红肿热痛现象、血管扩张等。

因此,很多可以用于经痛的药物,都是属于非类固醇类的消炎药(NSAID),都是抑制Cox的活性,降低前列腺素的产生,就可以减少经痛。日本最夯的止痛药EVE,其主要成分Ibuprofen,也是一种非类固醇类的消炎药(NSAID),可以抑制Cox-2的活性,减少前列腺素产生而达到止痛效果。

研究发现,初榨橄榄油中就有类似于Ibuprofen消炎止痛的成分。2005年时有一则初榨橄榄油的研究登上了(连结),这篇研究指出初榨橄榄油中具有一种特殊的酚类化合物:Oleocanthal,这个物质会让橄榄油具有辛辣、刺激感。

不过Oleocanthal却具有类似Ibuprofen的结构,展现抑制Cox-2的活性,降低前列腺素的产生,因此也能表现出消炎止痛的作用。这篇研究发表出来后,的频道也同时刊载这则新闻,研究中指出每天摄取50毫升的橄榄油,以吸收率6-9%而言,大概可以得到Ibuprofen止痛有效剂量的10%。

过去有些文献指出长期摄取低剂量的NSAID,如:Aspirin,能降低心血管疾病等风险,因此有些学者也猜测地中海饮食能预防心血管疾病的原因,可能也与这种饮食型态摄取大量橄榄油,得到Oleocanthal有关。

吃橄榄油能减低经痛吗?林世航说,答案可能是正面的,在一项研究中,让60位原发性经痛的年轻女性每天摄取25毫升的特级初榨橄榄油达两个月,并与月经来潮前三天吃Ibuprofen做比较,结果发现在疼痛分数(0分不痛、10分最痛)上吃Ibuprofen组为3.8 ± 2.2分,而长期吃特级初榨橄榄油组可以降低至1.3 ± 1.2 分。

以这项研究的结果显示,平常时候就吃初榨橄榄油作为保健,会比开始经痛才吃止痛药来得有效,不过仅有此篇探讨橄榄油与经痛的关联,因此证据力可能还稍嫌不足一些。不过,营养师觉得橄榄油本身是个好油,周年庆刷卡购买优惠对于被经痛困扰许久的女生来说,可以试试看。

林世航说,女孩们可以把家里的主要烹调油换成初榨橄榄油,但由于尚未有Oleocanthal的热稳定性研究,所以要吃橄榄油达到保健效果的话,建议还是以沙拉、凉拌等方式烹调!试试看,说不定可以摆脱经痛的困扰。

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