身邊經常有人感嘆說：「我的記憶力越來越差了！好很多重要的事情也經常忘記！」上學的孩子也經常因為丟三落四、學科內容記不住而受到家長老師的批評，成績也提上不去。記憶力這個問題，可以說被任何年齡段的人提起，因為它跟學習、工作和生活有著重要的關係。

很多人都曾提出過一個問題，那就是：「我該如何提高記憶力？」一方面，記憶力確實跟飲食、睡眠、年齡等有關，但另一方面，記憶力也可以通過系統的訓練得到提升。

說到記憶力，不得不提到令很多人望塵莫及的「超強記憶力」。大多數人都會覺得那是一種超能力，它是與生俱來的一種天賦，就像《最強大腦》里一個個記憶超強的達人。但事實上，那些人所擁有的超強記憶能力並不是一種天賦，而是可以通過後天記憶力的訓練達到的效果。因此，也可以說，只要方法得當，人人都可能擁有「超強記憶力！」

那麼，怎樣地記憶練習才能擁有「超強記憶力呢？」

記憶宮殿，讓你和福爾摩斯一樣，擁有讓人驚嘆的記憶里。在記東西的時候，高明一些的人是理解著記憶，但也有很多人是反反覆復的死記硬背，這種傳統的「機械式」記憶模式，記憶的結果可能是花費了時間，浪費了精力，但最終還不會取得滿意的效果。但是如果掌握了「記憶宮殿」就不一樣了。

「記憶宮殿」就是要把它當作一個你熟悉並且容易想到的地方，把大量我們需要熟記和學習的知識放在每個房間里，需要用到的時候再把知識取出來。

說到學習記憶宮殿，有五個重要的步驟需要我們記住：

1.選擇一個屬於你自己的宮殿——這個地方你要熟悉，並且你能夠隨心所欲地進出這個空間。

2.列出特徵物件——這些在你家的特徵物件可以連成記憶路線，而每個物件都會成為信息儲存的記憶插口。

3.把宮殿牢記於心——你可以先建立起你的視覺思維，你也可以在家裡實實在在地走一遍加深印象，從而幫助你熟記記憶宮殿的路線。

4.聯 想——當你成為宮殿主人的時候，你可以用一幅熟悉的圖像，稱作「記憶掛鉤」，然後聯繫你想要記憶的東西。

5.回訪你的宮殿——當你記憶信息之後，一開始掌握地不熟悉，這時候就要做一些演練，在腦海里把過程重複一遍。

很多人會說，即使懂得了道理和操作的原理，但是依舊難以構建自己的「記憶宮殿」，其實這是很常見的問題，這是因為，記憶宮殿需要在使用的過程中建立的，沒有親身體驗，再精細的描述都無法搭建起自己的記憶宮殿。這就相當於當你聽別人描述一件事情時，無論那個說話者再怎麼沉浸在自己的所描述的時事件中，你也是難以感同身受的。

除了「記憶宮殿」之外，思維導圖也是一種能讓人擁有強大記憶力的方法之一。從本質上來說，思維導圖是以總分關係為框架，對紛繁複雜的事物，進行歸類整理，從而使其更容易消化吸收記憶的一種有效道具，它突出的其實是一種「收納」能力，擁有了這種能力，人們可以將複雜的內容化為簡單的內容，就相當於抽出精髓。利用思維導圖，人們可以使自己的思維能力和組織能力以及想像能力得到開發，在工作中可以快速將所需的內容提取出來，迸發靈感，學生也可以利用思維導圖來記憶大量的文科內容。

無論是「記憶宮殿」還是思維導圖，都是能幫助人們快速記憶的方法，在現代社會，每個人都需要一套記憶法，這對生活和學習都有很大的幫助，讓自己在人群中脫穎而出。

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