人的一生按活百歲計算，50歲剛好是個半數，50歲也是人生當中的一個重要轉折點，意味着一個人從中年開始步入老年，因爲隨着年齡的增長，身體的各個器官功能逐漸減弱，身體的免疫力和抵抗力也開始下降，身體差的將會引發一系列老年病，直接威脅人體的健康。

　　年過50有這個3特徵，多數能長壽，若能佔一個也要恭喜你

　　1、血壓正常穩定

　　高血壓是一種常見的老年病，但高血壓是50歲左右人羣高發的疾病。如果高血壓長期得不到控制，則是非常危險的，高血壓對身體的損害是全身性的，嚴重影響人體的健康和長壽，臨牀常見的因高血壓引發的疾病爲高血壓性心臟病、腦梗、腎衰竭、眼睛失明等。如果50歲血壓還能保持正常穩定，那就要恭喜你了，擁有長壽的體質。

　　2、排便規律

　　排便是爲了調節內分泌系統的穩態，把體內大量的垃圾和代謝廢物排出體外的一種途徑，這也是腸道的健康的保障。但是，如果大小便不正常，就會導致體內的毒素不能及時的排出去，毒素堆積在腸道里容易出現便祕等情況，同時也會引發許多慢性疾病。所以過了50歲，排便沒有什麼異樣，這就說明身體健康，離長壽又近了一步。

　　3、睡眠質量好

　　睡得好的人，第二天起來後，整個人的精氣神狀態爆棚，眼睛炯炯有神，渾身充滿了力量，這是因爲夜晚的睡眠質量好，使身體的各個器官能夠得到足夠的休養生息，體內氣血流通順暢，肝臟排毒正常，有助於增強人體的免疫力。所以，如果過了50歲，每天還能夠一覺睡到天亮，那就說明你也是長壽的體質。

　　養生小貼士，堅持做到以下3點有助於長壽！

　　1、養成好心態

　　心態好的人，凡事不入心，不因任何事情而動怒，經常保持心情愉悅，有助於健康長壽。反之，愛生氣的人，因爲情緒會導致氣血流通不暢，容易引發心血管等疾病。統計顯示，長壽的人，大都是心態好的人，與世無爭，笑對生活。

　　2、堅持適量運動

　　隨着年齡的增長，人們身體的各種器官的功能也慢慢下降，特別是腿腳不靈便。而適當的運動，有助於幫助中老年人增強體質，促進血液循環，改善身體狀況，但也不宜做過於激烈的運動，以後背微微出汗爲準。

　　3、多與人交流

　　當今社會，很多老人表示自已是孤獨的，因爲孩子們都很忙，身邊沒有說話的人。醫生表示，多與人交流，可以讓人變得更加積極開朗，思維也會比較活躍，有利於身心健康，自然對長壽也有幫助。

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