個人成長：那些關於心理暗示與自我暗示的原理
自我暗示的原理看似複雜，是的，對於從未聽說過自我暗示的人來說，它確實挺複雜。但是，每一個新的發明或發現都是複雜的，只要把這發現、發明進行普及，讓大街小巷的普通公民都明白它們，那它們就能變得簡單尋常。但是，我認為心理暗示和自我暗示並非我的發現，它如山川一樣古老，只是我們不懂得如何運用。所以我們纔有必要對它們進行研究。
想想那些在人的面前馴服的自然力量，人們在很久以前就開始探索它們的祕密，並且發明利用它們的方法。同樣，在心理領域，我們擁有一種非凡的力量，但是我們忽視了它，或者只是模糊地意識到它。
中世紀時人們就知道什麼是自我意識。想法、意念的力量是強大而未知的。世界由思想主宰，而人也被意志左右。精神對身體有強大的控制力量，所以心理暗示對身體的效果很顯著，偉大的思想家們早就發現了這一點，而這些思想家的偉大智慧開啟了人們對心理暗示和自我暗示的研究，並創造了輝煌。
託馬斯說，頭腦中的每個意念都是身體的一個命令。他還說，這種意念可以引起或者治癒某些疾病。用他的話解釋心理暗示， 最合適不過。 畢達哥拉斯和亞裏士多德也曾教授心理暗示和自我暗示的方法。我們知道，人的身體由神經系統控制，神經系統的核心是大腦，而大腦是思想的源頭。換句話說，大腦通過神經系統（以及內分泌系統）控制著整個身體，而充滿大腦的，就是思想。這樣看來， 通過思想，我們可以影響自己的身體機制，正如同中世紀的思想家所說的一樣，思想或者心理暗示可以引起或治癒某些疾病，這很清楚明瞭。神子把自我暗示的方法教給他的學生們，因為他寫道：「主將救你於苦難，為你指引，賜予你超自然的力量。」
亞裏士多德說得更加明確一點兒，他說：「清晰的思想使身體服從自己，從而產生行為。思想可以激活生命的機能。所以，整個身體可以被改善的思想改善。但是，任何思想，無論它多麼清晰，也不能改變手、腳或其他器官的形態。」 我認為，主導人的不是意志力，而是心理暗示。這是我的方法與其他人的方法的兩大區別之一，也正是因為這一點，我能獲得別人所獲得不了的「神跡」，所以我要重複它：主導人的是心理暗示，而不是意志力。
第一個例子是失眠，這個例子最有力，說服力很強。如果失眠的人不想睡覺，也不費力讓自己去睡，只是靜靜地躺在牀上，一動不動，他很快就會睡著；相反，如果他非常想睡，努力去睡， 結果會怎樣？他越想睡，就越興奮，想要的結果就越達不到。他本想睡的，卻格外清醒——你看到了，這就是意志力和心理暗示產生衝突了。越想睡越睡不著，估計每個人都經歷過。 第二個例子是忘記之前熟人的姓名。如果你不曾忘記過任何人的名諱，以後也肯定會碰上，你努力想回憶起某某夫人到底叫什麼的時候，卻一時記不起來，你知道，越想越記不起來。有時候，如果你放棄費力思索，幾分鐘後就會想起來。分析這個現象，它可能出現兩種情況。
你回到家，對你的妻子、丈夫、姐妹、兄弟或母親說：「啊，我剛剛遇見了??」你猶豫了。這個猶豫讓你產生一種念頭：「我忘了叫什麼了。」由於我們意識中的一切想法都會變成現實，當你有了「我忘了」的想法時，你就很難再想起來。你可以努力回憶，但還是想不起來。你可以去追這個名字，但它逃得比你快，你不可能追上它——這名字像極了初次出門的小狗，你怕它跑丟，所以去追它，不過你越是追它，它越是跑得快。這種情況每個人都曾經或者必將經歷。
以德為本，身心同療
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