在周末夜晚就是要好好放松，约三五好友一同聚餐、小酌，或是参与派对找乐子！但若想喝上几杯却又不想喝醉，避免出丑，那究竟该怎么做比较好呢？以下为您整理几个防止喝醉的小秘诀。

1.切勿空腹喝酒

在饮酒前先吃点东西（最好是有肉的）或喝牛奶，降低酒精进入血管的速度，也就是说，降低喝下的酒精被吸收的速度。

2. 不混入太多酒类或混入提神饮料

有人说混酒易醉，但事实上并不一定，不过混酒容易使人一杯接著一杯愈喝愈多、愈喝愈烈，若酒量不好者不建议这样的喝法。而提神饮料也易使人精神大增，让人愈喝愈多。

3. 饮酒时请慢慢饮用，别喝太快

这道理就跟吃饭要细嚼慢咽是一样的，吃东西需要时间消化、吸收，相对的酒精也是，若当下快速将酒喝下肚，或许不会马上有醉意，但很容易在半小时后变得失控。

4. 随时随地补充水分

在喝酒时搭配冰水，才是最正确的饮酒方式，以正常饮酒速度来说，应该每一小时就补充一杯水，且从开始饮酒时就要记得饮水。若等到茫了或是喝了一堆酒才想起要喝水，那可能就太迟了！

5. 知道自己酒量的极限，不跟著他人起哄

有些人明明已经微醺，但却因现场气氛太高昂或是受到他人怂恿，即使觉得快不行了或不太舒服也是硬著头皮继续喝，这样的下场就是醉到出丑、疯狂呕吐，不仅场面难看也很伤身。

饮酒时应适当拿捏自己的酒量，避免不堪负荷而喝醉。（图／翻摄自Pixabay网站）

但若真的喝醉，出现头痛、呕吐的状况该怎么办？

除了好好休息之外，也可多喝水或舒跑补充水分及电解质，并吃点健康食物补充营养，若呕吐情况严重建议应多喝水，虽然还是会吐出来但至少不会干呕不适。但若喝醉到呈现昏迷状态，表示身体已进入极度中毒的状态，必要时就只能叫救护车了。

※【 NOWnews 今日新闻 】提醒您 酒后不开车，饮酒过量有碍健康！※

新北市金山区公所管理的南屏公共浴室为24小时免费泡汤，平常有很多人泡汤，还有不少外地客会来，但昨晚竟发生一名男子「男扮女装」进入全裸女汤区，进入后脱光衣物泡汤，但当时池中有一名女客，发现该他竟然没有胸部，下体也是男性生殖器，两人「裸身相对」让她惊呆，马上将他赶走。昨有一名女子替女性友人在「北海岸全民联盟公社」脸书社群贴文反映，指昨晚8点30到9点有一名男扮女装者到磺港南屏女汤泡澡，他立即连络北海岸全民联盟公社版主许明熙马上来了解情况，已允诺会调监视器缉拿凶手，让里民能安心。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 0 0 30px !important;} 许明熙说，南屏公共浴室分两区男汤和女汤，必须全裸进入，各有一个大池，中间有隔开，不能相通，平时都是男女分开。他说，这名男子穿著浅蓝色衣服，已请区公所帮忙调监视器追查，根据他查证了解，这名男子当时的穿著是女性衣物，而且外观有长发，无法判定是留的还是假发，但脸看起来就是男性的脸，他进入全裸的女汤区后脱光衣物进去泡，当时大池子中还有另一名女客在泡汤。许明熙表示，女客原本不以为意，有看到这人进来但继续泡著，以为是一般女客，没想到一看竟没有胸部，脸部也是男性化，还有下体也是男性生殖器，当场惊呆，并把他赶出去，目前还未报警。许转述，当时池中女客说「你是男的，怎可进来女汤？」，该男回答「不要说我是男生」，但女客说，你明明就是男生。这名男子后来就打包离去，并未坚持继续泡。金山派出所看到贴文后主动了解，警方表示，将派人了解相关情事，并持续加强周遭巡逻，以维持公共秩序及社区安全，如有发现相关情事烦请拨打派出所电话（02）24982009告知警方，警方将依法究办。警方说，男客脱光进入女汤，可能违反社会法、性骚扰防治法、猥亵等，但要视当时与女客互动、女客的感受，及当时情况才能判定处理。金山区公所表示，南屏公共浴室位于磺港渔港的深处，以前渔民在渔船进港收工后，多习惯前往洗澡，纾解疲劳后再回家休息，是渔民朋友们的最爱，现在除在地居民、渔民会来泡外，也有不少观光游客会来泡，因免费，泉质不错，每天有不少人。该池泉质为氯化物硫酸盐泉、pH值：5.4±1，开放时间是全天开放，地址在磺港里磺港路36号旁。南屏公共浴室分两区男汤和女汤，必须全裸进入，各有一个大池，中间有隔开，不能相通，平时都是男女分开。记者游明煌／翻摄 分享 facebook 南屏公共浴室分两区男汤和女汤，必须全裸进入，各有一个大池，中间有隔开，不能相通，平时都是男女分开。记者游明煌／翻摄 分享 facebook

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