電視講義《老年實用保健（四）》第四十二講 前列腺增生、痔瘡的輔助自療
第四十二講 前列腺增生、痔瘡的輔助自療 主持人：今天我們講前列腺增生,請王老師先講一講什麼是前列腺增生 王世豪：前列腺增生，是指由於前列腺細胞增生，前列腺腺體增大，人們習慣把前列腺增生稱為前列腺肥大。前列腺增生症，是中老年男性一種常見病。大約有30%的男性，50歲以後就開始出現前列腺增生，60歲以上年齡發病率更高。主持人：前列腺增生有些什麼癥狀？王世豪：前列腺長在膀胱下邊，在膀胱出口的前列，所以叫前列腺，尿道正好從它的中間通過。發生前列腺增生後，使貫穿其間的尿道受到擠壓，可阻塞尿道前列腺部及膀胱頸而出現一系列癥狀。
圖42-1主要癥狀是排尿不暢或者排尿困難，患者常感下腹部膨脹和尿頻、尿急、尿痛，有時尿流細小，滴瀝不盡，膀胱內尿液無法一次排空（存在殘餘尿），甚至產生完全性的尿瀦留。前列腺分成5個葉，中葉肥大癥狀最明顯。有些前列腺肥大可以沒有癥狀。前列腺肥大程度與癥狀也不完全成正比。 主持人：前列腺增生的發病原因是什麼？ 王世豪：前列腺增生的病因目前有多種說法，一般認為本病存在遺傳傾向，並與衰老、內分泌失調和前列腺慢性炎症有關。中醫認為本病為濕熱下注或腎氣虧虛所致。 主持人：前列腺增生患者怎樣配合治療？ 王世豪：首先，要在正規醫院檢查明確診斷，根據不同病情進行相應治療。自身配合：一、 生活方面。1、不喫或少喫酒及辛、辣、酸、涼等刺激性較強食物。刺激因素可以使前列腺的神經肌肉收縮及充血，加重尿道梗阻2、適度體育鍛煉，增強體質。3、性生活不過度。二、自我輔助治療：1、穴位按摩：（1）按壓會陰穴〔位於陰囊根與肛門中凹陷處〕。小便後，即用中指尖點壓會陰穴1-2分鐘，使殘餘尿排出。
圖42-2(2)按摩足部前列腺反射區。足部前列腺反射區的位置在雙足足跟內側，內踝骨下後方的三角形區域。找到明顯壓痛點按揉3分鐘左右。
圖42-3(3)提肛運動。做法：臀部及大腿用力夾緊，收縮肛門向上提〔如強忍大便狀〕，持續5秒鐘左右，然後放鬆，恢復原狀。重複做30遍。一日2-3次。2、食療(1)每天喫50克炒南瓜子。(2)維生素B2，每次10毫克，一日3次。(3)每天喫炒熟的黑芝麻1湯匙、核桃1個、花生米3粒，長期食用。 主持人：接下來我們講痔瘡的防治，先請王老師講一講痔瘡的種類和癥狀。 王世豪：痔瘡是直腸下端粘膜或肛管的皮下靜脈擴張所形成的靜脈團。痔瘡分為內痔、外痔和混合痔三類，表面是粘膜的痔叫內痔，表面是皮膚的痔叫外痔，內外痔連成一個痔時，叫混合痔。本病的產生，大多因經常便祕、腹瀉、久坐、久立、嗜食辛辣等，使痔靜脈內壓增高，血液迴流障礙，發生鬱積所致。內痔的主要癥狀是大便時出血，或局部發炎疼痛；外痔有血痊形成而發炎時，會產生劇烈的疼痛和腫脹。 主持人：痔瘡 如何防治呢？ 王世豪：預防要在日常飲食中，多食富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類等，平時多飲水，少食辛辣刺激性、油炸和煎烤的食物，戒煙忌酒，保持大便通暢。保持肛門周圍清潔乾燥，勤換內褲。常做提肛運動。自我輔助治療可採用以下方法：1、用一隻腳站立，站累了再輪換用另一隻腳，共站15分鐘，一日2次。單腳輪番站立，臀肌和下腹部肌肉-張一弛，能促進肛門周圍的血液循環，有防治痔瘡功效。2、提肛運動。做法：臀部及大腿用力夾緊，收縮肛門向上提〔如強忍大便狀〕，持續5秒鐘左右，然後放鬆，恢復原狀。重複做30遍。一日2-3次。3、食療(1)薏米仁50克，百合6克，煮湯服。一日2次。(2)金針菜120克，紅糖適量。金針菜用2碗水煎至1碗，加入紅糖溫服。一日1次。
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