ღ 物 ღ 不只瘦~我要瘦的更健康 TANITA體脂測量儀UM-040
放 一張跟標題一點關係也沒有的照片
以前都抱著一個觀念
體重輕,就是瘦子
但隨著現代人越來越重視體態
脂肪率被拿來做為更精確,更能掌握健康的指數
有些體重較輕盈的"瘦子"
體內脂肪卻比所謂的"胖子"高
所以體重不能再拿來做為肥胖的唯一依據
最新醫學上的指標:體脂肪
至於體脂肪率要如何測量呢??
可透過體脂肪計測得體脂肪率,原理是利用生物阻抗分析(Bioelectric Impedence Analysis,BIA)來估算,
用低電壓電流,測量出電阻的單位。
人體內體脂肪是不會導電的,而其他非體脂肪部分因為有70﹪的水分,
因此可以導電;當電阻越大,測量出來的體脂肪也就越高。
男性(30歲以下):14~20%
(30歲以上) :17~23%
女生(30歲以下):17~24%
(30歲以上):20~27%
至於男性超過25%、女性超過30%就算是肥胖了
*有裝心臟起博器(應該就是身體裡有裝電子儀器的)和孕婦不可測量
以上說了這麼多~~~
其實一直以來小奧都被歸類在瘦子的圈圈
可是至從到了25這可怕的數字之後
再也無法輕鬆的靠著飲食調整恢復到夢想中的體重了
所以看到體脂肪這話題不斷的在報章雜誌出現
加上某一天看到kimiko老師在他的FB上的這段話
首先,我要先聲明~我有肌肉,而且我全身都是肌肉!
165cm、54kg、體脂肪17.4…以上的這些數字看起來是不是有些嚇人?
不過這是我目前貨真價實量出來的數據唷! 這樣會不會讓大家對表面上的體重數字有了些改觀呢?!
KIMIKO老師有54吶~
只能說~完全看不出來
更加升起了我買體脂機的念頭
這次的體脂機一樣在大陸的"亞瑪遜網路書店"購入
因為小奧目前人在大陸出差中~~所以也只能在這買
在台灣體脂機好像因為是歸類在醫療器材,不可以在網路販售
有興趣的朋友可以在一些醫療材料行的網站上詢問客服
或到實體店面去看看
網路上有關體脂機的文不多
大部份就是歐姆龍和TANITA(台灣翻:塔尼塔,大陸叫:百利達)
在價格考慮下~最後選著TANITA
(誰叫我月初就把人民幣光花花)
TANITA體脂測量儀UM-040 RMB241.9
裡面除了機器外還有一本簡易的說明書,以及他們家其他的健康管理產品
在測量之前~
一定要先輸入個人資料(年紀、性別和身高)
設定方法也很簡單
先按"SET" 出現 ----1---- 代表目前設定的個人記憶碼
這台TANITA體脂測量儀可以記億四位的個人資料
接下依續KEY入年紀、性別和身高
最後再按下 "MEMORY"
將資料存檔
下次要檢測前
只要先按 "MEMORY"
出現 ----1---- (你要的個人記憶碼)
再按 "SET"
等它將你的個人資料跑過一次
就可以踏上去測量囉~~
接下來~就是要公布測量結果啦
OH~也太害羞了
(尖叫)
OH~好赤裸的感覺啊~~
然後~身高:169
小奧也希望可以跟KIMIKO老師一樣體脂維持在17%左右
然後貪心的希望體重可以維持在50~52之間
(想當初可是想要48~但夢終究還是只能是夢)
目前正在實施塑身計劃中
成功了,再來分享囉