春暖花開季，乾燥易上火，要多喝水多吃水果，避免上火鬧毛病。家裏有不愛吃水果的人羣咋辦呢？果汁呀！這個很少有人抗拒吧，對於市售的飲品寶媽無感，總覺得添加劑太多，對身體不好，尤其是給家裏的孩子喝，鮮榨的才放心，多喝點，補水不上火還補充了多種維生素。

　　鮮榨果汁新鮮，無添加，口味隨意搭配，想喝什麼味道就做什麼味兒，一般情況我都會搭配兩種水果，孩子喝就放點牛奶和酸奶，用甜度大點的水果，很討孩子喜歡，比如下邊這款，我是跟一個阿姨學的，當時看她這樣搭配我很疑慮，奶昔常喝，這又搭配了牛奶會是啥味道？一試，味道很不錯，做給家裏的小學生試試，讚不絕口，營養又多了一層。

　　【香蕉蘋果牛奶汁】

　　食材：熟透的香蕉1小根，蘋果小的1個，原味牛奶少半杯，原味酸奶適量

　　以上食材是兩個隨行杯的量，也就是2杯

　　做法：

　　1 準備一下製作食材。香蕉用熟透的甜度高，榨果汁好喝，熟透的香蕉皮很醜，我剝去了；蘋果洗淨

　　2 蘋果去核不要，不用去皮，直接切丁；香蕉切薄片

　　3 切好的食材都放入隨行榨汁機的杯子裏，不要太滿。這是兩杯的量，留出一半一會兒接着榨

　　4 放酸奶和牛奶，不要太滿，牛奶多放一些，酸奶少一點，不是很嚴格，別裝太滿就行

　　5 隨行杯的底座和杯子擰緊，雙擊啓動，搖一搖，半分多鐘就好了

　　6 瞧，很細膩，不光是孩子，這樣的果汁大人也喝個不停

　　最近家裏的蘋果太多了，沒人愛吃，就我一人也吃不動，索性放點家人喜愛的芒果，和蘋果簡單搭配一下增加口味，這次我沒放牛奶，只加了少許礦泉水，水別多放，多了味道不夠濃郁

　　榨汁吧，半分鐘搞定，鮮豔的果汁看着就想喝，誘人啊，還怕水果沒人吃，這樣做都搶着喝

　　這個季節的橙子真不能買，打開一看水分也太少了，扔了還有點心疼，好幾塊錢一斤，索性我把它和芒果一起來榨汁，這色澤，這口感，喝上一口全是滿足

　　出去玩也可以隨時喝 ，草莓省事不用切，掰一掰，放點酸奶就是奶昔哦！

　　春天，讓大人和孩子好好吃水果的辦法就是榨汁，你平常都怎樣做呢？歡迎文末踊躍留言討論！

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