從小我就羨慕那些能一覺睡到大天亮的人，就像我家老公，晚上八點睡睡到早上8點，都不帶上廁所的，真是羨慕嫉妒。也許有人說，夜尿怕什麼，不就是多起幾次牀 嗎，那是因爲事情不是發生在你身上，每天晚上要夜起，擱誰身上誰煩，要是再遇上瞌睡重的，尿個牀什麼的。。。

快試試這道菜吧，食補最大的好處就是好喫還治病，小小的一顆小豆豆，解決你的大難題！

尿頻的剋星——山藥豆！

春天，多喫山藥豆的好處非常多，山藥豆能夠起到潤肺的功效，可以幫助我們解決痰多、廢墟、咳嗽等症狀，春天的時候氣候反覆無常，多汗、反覆感冒，試試這道菜，脾胃虛弱的人尤其要多喫，因爲山藥豆還有補脾養胃的功效呢。山藥豆可以幫助大家有效的促進食物中的澱粉和多酚類物質的消化與吸收，還可以用來治療腹瀉、脾胃虛弱和食少體倦的問題，用它來緩解春困效果不錯。

山藥豆中的營養元素非常豐富，多喫山藥豆不僅能夠起到強身健體的功效，同時還能夠起到滋補腎臟的功效，對於患有腎虛、白帶以及尿頻問題的朋友們來說，豆是個非常不錯的選擇。

山藥豆還可以幫助我們有效的增強機體免疫力。特別是對於多汗、反覆感冒的氣虛患者在春季可以適度增加山藥豆

【山藥豆燉排骨】

食材 主料 山藥豆300克 排骨一根

輔料 油適量 鹽適量 青豆適量 料酒幾滴 生薑片適量

過程：

排骨砍成短一點的段，放入開水鍋中，加入薑片和幾滴料酒汆燙至變色，撈出排骨備用。

山藥豆不用去皮，連皮一起放入鍋中，加入足量的水，將汆燙好的排骨和薑片都放入鍋中，大火煮開後中火燉煮半個小時左右。

微微收汁後，將青豆撒入鍋中，加鹽調味。

翻拌至收汁即可出鍋。

清香綿軟口感好，春天多喫不感冒哦。

小貼士

1、山藥豆連皮一起直接燉煮，所以需要一個個用牙刷將表面刷洗乾淨。

2、排骨汆燙好後，用高壓鍋燉煮會更省時間，上汽後再燉7分鐘就差不多可以了。

3根據自己的喜好，可以加入青豆、玉米、胡蘿蔔等顏色豐富的蔬菜，既能調色又可以增添營養。