“月子病月子治”，相信這句話很多產婦都聽過。說的是，如果第一胎生寶寶，留下了月子病，如果兩胎之間差的時間不算太長，在生第二胎寶寶的時候，採取一定的措施，不僅不會留下月子病，還能把第一胎的月子病治好，這樣的例子很多。

不少產婦生第一胎的時候，覺得自己年輕，身體很棒，結果沒注意，受風了、受寒了、腿受涼了、腳受寒了等等，到後來產生這樣那樣的問題。提醒各位寶媽，如果有月子病，抓住第二胎坐月子關鍵期，做到4個關鍵點，不留月子病！

1、二胎好好坐月子，把月子期延長至42天！

產後恢復期內，產婦的身體元氣，以及器官的恢復，需要在產褥期內完成。然而，產褥期的時間，絕對不是短短的30天，而是6-8周。一些產婦剛出月子就放鬆了，碰了不該碰的東西，喫了不該喫的食物。月子病雖然跟個人體質有關，但多堅持一天，就多一天的恢復與修養。千萬不可大意，尤其是第一胎留下月子病的產婦，更要堅持至少42天。

2、注意加強保暖，不吹風、不碰水、不受寒。

科學的坐月子，雖然不主張“捂月子”，但絕對不能受風受寒手冷。事實表明，絕大多數的產後不適，尤其是不同身體部位的疼痛，都是跟受寒有關。在產褥期內，要求產婦不要吹風，尤其是冷風，不要碰水，尤其是冷水。多在房間活動，儘量避免外出，好好騰出一段時間給身體恢復，畢竟是一輩子的健康，值得。

3、加強營養補充，溫補食物、營養湯水不斷喝。

在懷孕期間，孕婦攝入的營養，很多一部分都被胎兒吸收。孕婦利用自己的營養和子宮，孕育了一個新的生命，可想而知，需要耗費多大的元氣。而坐月子期間，休息和營養是產後恢復的重中之重！這段時間內，營養要足夠，多喫溫補食物，每天可以輪換喝不同的營養湯，只要不是油膩食物，相對補充一些，作爲身體恢復的本錢。

4、充足休息睡好覺，夜間不被吵醒，不受累、不久坐。

在孕期以及分娩時，產婦的子宮都受到了不小的影響，損傷不可避免。在產婦休息時，身體自動修復，這對子宮的恢復非常關鍵。有些產婦白天需要帶寶寶，夜裏需要哄孩子，長期睡不好，精力嚴重不足，根本沒有恢復的機會。因此，在坐月子期間，需要產婦多多睡眠，不受累，寶寶可以讓家人照顧，夜裏不會被吵醒，不久坐哄孩子，讓身體自我修復。

這幾方面，都需要產婦家屬的多多配合，給產婦創造足夠的恢復條件，更要給產婦細心的照顧。家人辛苦一段時間，換產婦長時間的健康，這是最值得的一件事。