說起口臭，相信很多人都會首先感覺到尷尬，尤其是對於注重形象的女性朋友來說，若是有口臭的話，即便你的外形再好看，也會在別人的心目中大打折扣。並且很多人都認爲若是有口臭，則說明你這個人平時的個人整潔肯定是沒做好的，這雖然有一定關係，但是有些人明明已經早晚刷牙，可還是會有口臭發生，這是何緣故呢？其實這和我們日常飲食是息息相關的，很多人之所以會出現口臭，並不是因爲不注意衛生，而是平時喫多了不適合我們的食物，比如說榴蓮等重口味的水果，還有一種情況是我們的腸胃出現了問題，這樣的話也會導致口臭的發生。

1、檸檬

說起檸檬，可能很多人都會感到牙齒髮酸，確實生喫檸檬還是需要一定膽量的，所以大多數人都會把檸檬榨汁用的泡水喝，再放上一點白糖或者是蜂蜜，這樣檸檬汁的口感就變得很好了。平時一些細心的人，還會把剝下來的檸檬皮放在枕邊，這樣的話可以起到一定的清潔空氣功效，檸檬散發出來的淡淡香味，還能促進入眠呢。同理，檸檬用來清潔口腔，緩解口臭也是十分有效的，還能幫助我們殺滅體內的幽門螺桿菌，調理我們的腸胃，讓口臭徹底遠離，口氣變得清新。

2、桑葉

桑葉很多人小時候都見過，但是知道它可以用來食用的人卻少之又少。其實桑葉就是長在桑樹上的葉子，在小編小時候流行過一陣養蠶的風潮，很多小夥伴們都會跑到山上去摘一些桑葉來喂蠶，當然也有一些專業養蠶的，他們會把蠶吐出來的絲用來賣錢，維持家庭支出。其實將桑葉曬乾用來泡水喝也是非常好的，它可以起到很好的清熱解毒功效，有助於調理腸胃，堪稱口臭清道夫，能更好的緩解口臭。

3、金銀花+茉莉花泡水

若是你這段時間腸胃不好，宿便遲遲不能排出的話，那麼你就會發現最近口腔總會散發出來陣陣異味。金銀花這種花卉是比較少見的，它更多的是擁有藥用價值，用其泡水喝的話可以有效促進消化。而茉莉花本身就具有淡淡的香氣，常用它泡水喝，可以有效抑制口中的臭味，因此長期堅持下去，對於緩解口臭是有明顯效果的。