月子病，從古代開始，就已經開始困擾不少產婦。生了孩子以後，身體本來就差，加上那時候生活條件簡陋，科學知識也少，很多人得了月子病，一輩子都會受其拖累。就算是現代，醫學雖然進步了，但得了月子病，還是沒法輕鬆醫治，同樣困擾着很多產婦。

　　但很多人不明白的是，怎樣才能防止月子病？事實上，只需要注意月子期間的行爲，產婦非常容易避開月子病。5個做法，容易導致月子病，很多產婦自己都不知道！

　　1、坐月子帶孩子、做家務，身體累。

　　一些坐月子時沒人照顧的產婦，自己一個人帶孩子，本來身體虛弱，坐月子一個人都應付不過來，更何況要照顧孩子，還要自己弄喫弄喝。一個月下來，產婦的身體不僅沒有充分復原，甚至遭到勞累，比平時還勞累。產後恢復受到影響，子宮沒有得到恢復，一些子宮子宮病也跟着來了，造成月子病。

　　2、坐月子太困，睡眠嚴重不足。

　　一些產婦雖然有人照顧，但照顧寶寶的責任，卻沒有人分擔，特別是夜裏，孩子哭鬧，有時候半夜都沒法睡覺。產婦在這樣的環境下，只能以身體透支爲代價，月子裏得不到恢復，月子病非常正常。

　　3、坐月子碰水、吹風、貪涼。

　　不管你是什麼原因，在坐月子期間碰水，尤其是碰冷水，都是不負責任的行爲。實在需要用水，可以燒水用熱水。同時，就算在家裏，吹風、貪涼，比如開空調、出汗後突然掀被子等等，都容易造成貪涼失汗。這時候的產婦，汗毛孔、關節都是打開的，寒氣入體，造成月子病。

　　4、坐月子哭，精神壓力大。

　　坐月子期間哭，不知道你有沒有這樣的經歷。早就有傳言，在月子裏哭，對產婦的眼睛不好，這樣的說法，說的太輕了！事實上，坐月子期間哭，代表着產婦心情壓抑、精神壓力大，引起內分泌紊亂，形成氣質淤結，多種月子病都與這方面有關。

　　5、坐月子洗頭、洗澡、外出沒處理好。

　　坐月子期間，產婦一定要照顧好自己。不管是洗澡還是洗頭，一方面需要準備好所有的東西和條件，另一方面，讓自己的家人多幫幫自己。女人，千萬不要逞強，更不要鬥氣，覺得沒人心疼自己，一切都自己硬挺着來，對自己絲毫沒有好處。洗澡、洗頭、外出保護好自己，不受涼、不吹風。

　　身體是自己的，在坐月子的時候，多注意一點，就少一點風險。寶媽們，請對自己好一點，我們真的不容易！