熬夜就等於熬命，從內分泌的角度上來講，超過11點後不睡覺就算是熬夜。

熬夜對身體的影響

免疫力下降，易疲勞

很多人都會察覺到熬夜過後，身體便會倍感疲勞、精神不振；人體免疫力也會跟著下降，容易出現感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀。

神經衰弱，頭痛

熬夜後經常會出現反應遲鈍、注意力無法集中，記憶減退的情況，甚至會出現頭痛，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

患慢性病的機率增加

熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

醫學研究表明，長期熬夜的人比作息規律的人更容易患上癌症;熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。

黑眼圈

夜晚是人體的生理休息時間，熬夜會造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

視力下降

熬夜不僅會出現「熊貓眼」，長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症；長期如此還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。

影響生育

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精子的活動力與數量；會導致女性內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵的週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。

小編溫馨提醒，熬夜後應加強營養的補充，增加戶外活動提高身體素質，並適當的調整作息規律，使生活作息恢復健康。