如果睡前感覺很餓，那這一夜可能連夢都是不甜的，有哪些適合睡前喫的食物呢？

　　牛奶：每100克牛奶的熱量是54大卡，算是比較低的了，睡前喝點牛奶還有助於睡眠的，不過不能喝太多，要不容易起夜！最好就掌握在300毫升左右，加熱一下就更好吸收了！

　　香蕉：100克香蕉的熱量是91大卡，雖然空腹不能喫香蕉，但是你如果只是有點小餓的話，那就來一根香蕉吧！而且香蕉可以讓身體更放鬆的進入睡眠狀態！

　　紅酒：對於女性來說，最關心的就是自己的皮膚狀態啊，身體代謝產生的垃圾和毒素有沒有及時排出啊，那紅酒最適合了，每100克紅酒的熱量是96大卡，餓了的話就適當的小酌一下紅酒吧！

　　一不小心，文章已經見底，希望大家在看這篇文章的時候，有個好心情！最近天氣忽冷忽熱，還是要多喝水，多喫水果，保持愉快的心情才能更好的面對生活中的瑣事！如果覺得這篇文章不是說廢話，就請點個贊再走吧！

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