我們每天都在接觸各種不同信息，抱著一種學習的態度，用碎片化的時間閱讀各種資訊，開闊眼界，提升自我；有的人習慣在微信上看文章，關注一些公證號；有的人習慣在知乎上看文章，關注一些作者/專欄；有的人習慣在簡書上看文章，關注一些文集/專欄；有的人比較關注科技行業創業，訂閱一些36kr專欄；等等；但是有一個情況是這個時期客觀存在，那就是當下這個內容快速發展時期，關注的公眾號太多，每天都有更新，基本看不完；知乎上各種問答，每時每刻都在產生新的問答信息；微博上、簡書、36kr等等；

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各種信息源產生的信息已經越來越多，每天所擁有的時間是有限的，這些信息完全消費不了，直接就產生了信息過載；什麼是信息過載？就是當下某個時段內產生的信息，你已經消費不了了，遠超你的信息消費能力； 我們從時間花費角度定義信息過載，信息過載就是人們一天24小時的時間都無法消費完這24小時內生產的信息；信息的生產速度和信息量遠超過信息消費的速度與能力；這裡所說的信息並不是泛指，而是和你有直接關係並且比較關心的信息，比如你關注的公眾號內容更新、知乎問答更新、微博內容更新、簡書內容、36kr資訊更新等等；這些信息都在你的關注範圍內，和工作學習有著千絲萬縷的關係；但是由於它的生產速度實在太快內容實在太多，導致你根本消費不掉，所以就導致了信息過載；

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當信息過載時，人們發現不管花費多長時間在信息消費裡面，都無法消費完自己想要吸取的信息時，很多人就會產生信息焦慮；什麼是信息焦慮？用簡單通俗的話說，就是一個人每天都要求自己必須消費足夠數量的信息，一旦消費得不夠多，心裡就會不踏實，覺得自己獲取的知識不夠多；學習當然是好事，但一旦把自己放在這種強迫學習的狀態裏，就容易出現焦慮和煩躁，當煩躁到達臨界點，大多數人會想方設法減少煩躁帶來的焦慮，也就是逃避，這時就會出現斷崖式信息0消費，乾脆就不看了；這就好比，你關注了20個公眾號，每天要閱讀20篇更新的資訊；你是一個比較自律的人，這20個公眾號每天你都會花時間來看完；但是隨著優質的自媒體越來越多，你又關注了20個簡書作者，這些作者每天也都會更新一篇文章；那麼你就從每天要消費20篇文章變成每天要消費40篇文章，直接翻了一倍；這個時候，你會發現力不從心了，基本閱讀不完；時間一長，慢慢你就會變得煩躁，因為你一天基本閱讀不完這20篇文章；

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那麼在信息過載產生信息焦慮之後，大多數人會怎麼做？由於需要閱讀/消費的信息太多，有些人不得不產生逃避，不再詳細看完每一篇資訊，甚至有的只看文章標題，明顯降低信息消費質量；由於需要閱讀/消費的信息太多，長時間不看之後，直接就取關或者退訂信息來源；記得某個時間段，我關注的公眾號個數由30多個，每天要看的資訊大概在30篇左右，還有知乎上的更新內容， 每天更新量自然是非常多的；那段時間我覺得如果我某一天不看，就會錯過很多很重要的信息，會非常可惜；但一旦因為什麼原因導致一兩天沒看，積累了幾十篇後，我就會很難再有勇氣去點開每一個公眾號一篇一篇閱讀；---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

那麼，在當下這個信息過載的時代， 在這個需要不斷學習的年代，信息焦慮可能是個普遍的現象， 個人如何面對或者解決信息過載導致的信息焦慮的問題呢；

1、給自己設置一個每天必讀目錄，並且這個必讀目錄訂閱源不要太多，太多了就會煩躁，太少學習不夠，個人建議必讀目錄每天更新文章大概在15-20片左右；2、把必讀目錄的所有訂閱源按照優先順序排序，先看哪個來源的文章後看哪個來源的文章；如果某天因為時間問題某個優先順序較低的訂閱源更新文章沒看，那就不看了，等以後某天時間空閑時再來看；3、每天給自己限定一個固定的時間來看這些資訊文章；碎片化時間閱讀，往往閱讀比較隨性消費質量太低；集中時間來看，可以專註地看文章看資訊，這樣可以吸收的更好，閱讀效率閱讀質量會更高；

4、有時間才來看這些資訊文章，如果某天因為工作實在是太忙沒有時間就不要看，不要強迫自己來看，避免因為看文章資訊影響正常工作；有的人會強迫

自己當天的文章一定要當天看完，凌晨時間都在補當天的文章，實則沒有必要，影響休息不說，熬夜還會影響第二天的上班；5、信息碎片化時代，還是要靜下心來，花一個固定的時間來看書，畢竟書纔是系統性的信息消費/知識攝取；

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寫於2017年02月19號---交槍不殺 - 簡書

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