這個真沒法闢謠啊，因為確實存在著一些光敏性食物。光敏性食物指的是容易「幫忙」引發日光性皮炎的食物，芹菜正是其中之一。不光是食品，有些中藥、西藥也是光敏性的。在紫外線比較強烈的季節，喫過多的光敏性食物，是可能加重曬傷或是色斑的。

不過，不用太擔心，曬黑、曬傷需要兩個條件，一是強烈的日光，而是喫得太多，正常喫是不會曬得很黑的，否則我們豈不都得曬成「松花蛋」。實在怕曬黑，出門前加塗一遍防曬霜。

常見的光敏性食物主要有野菜類的灰灰菜、紫雲英；蔬菜類的雪菜、萵筍、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、香菜、油菜、小白菜、芥菜；水果類的無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿；雜糧中的蕎麥，以及海鮮中的螺類如泥螺等。

光敏性的中草藥包括白芷、竺黃、荊芥、防風、沙參、補骨脂等。

光敏性的西藥包括磺胺類藥物，阿司匹林，水楊酸鈉，四環素，撲爾敏，利眠寧，口服避孕藥，雌激素等。

光敏性食物之所以能「輔助」日光把人曬傷，主要是它們經過消化吸收後，所含的一些光敏性物質會進入到皮膚組織中，如果沒有日光照射，那麼會和我們相安無事，但如果遇到強光，就可能和日光發生反應，造成裸露在外的皮膚紅腫、起疹子，癢或是燒灼或感、刺痛感等。而被曬黑則是皮膚啟動了自我保護功能，防止曬傷的一個屏障。

看到上面列出來的品種，你會發現光敏性食物很多，基本上是避不開的。但我們可以避開強光，有條件的話，不要在夏季日光最強烈的10-15點之間在陽光下活動，如果實在避不開，記得要塗防曬霜。防曬霜要在日曬前至少20分鐘使用才能確保已經被皮膚吸收，用量也要足，一平方釐米的裸露肌膚，要塗夠2毫克，別心疼防曬霜，夏季用不完的，即使留到第二年用，也基本失效了。

一般來說，平時很容易被曬紅的人要多加註意，這類人一般比較白，缺乏黑色素的保護。一旦曬傷，不要再碰熱水，要用冷水降溫，不能用肥皂、香皂、沐浴露等刺激皮膚，暫時不要用護膚品，近一週內遠離海鮮、辣椒、羊肉，也不要再喝酒。