喫香芹真的容易變黑嗎?
這個真沒法闢謠啊,因為確實存在著一些光敏性食物。光敏性食物指的是容易「幫忙」引發日光性皮炎的食物,芹菜正是其中之一。不光是食品,有些中藥、西藥也是光敏性的。在紫外線比較強烈的季節,喫過多的光敏性食物,是可能加重曬傷或是色斑的。
不過,不用太擔心,曬黑、曬傷需要兩個條件,一是強烈的日光,而是喫得太多,正常喫是不會曬得很黑的,否則我們豈不都得曬成「松花蛋」。實在怕曬黑,出門前加塗一遍防曬霜。
常見的光敏性食物主要有野菜類的灰灰菜、紫雲英;蔬菜類的雪菜、萵筍、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、香菜、油菜、小白菜、芥菜;水果類的無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿;雜糧中的蕎麥,以及海鮮中的螺類如泥螺等。
光敏性的中草藥包括白芷、竺黃、荊芥、防風、沙參、補骨脂等。
光敏性的西藥包括磺胺類藥物,阿司匹林,水楊酸鈉,四環素,撲爾敏,利眠寧,口服避孕藥,雌激素等。
光敏性食物之所以能「輔助」日光把人曬傷,主要是它們經過消化吸收後,所含的一些光敏性物質會進入到皮膚組織中,如果沒有日光照射,那麼會和我們相安無事,但如果遇到強光,就可能和日光發生反應,造成裸露在外的皮膚紅腫、起疹子,癢或是燒灼或感、刺痛感等。而被曬黑則是皮膚啟動了自我保護功能,防止曬傷的一個屏障。
看到上面列出來的品種,你會發現光敏性食物很多,基本上是避不開的。但我們可以避開強光,有條件的話,不要在夏季日光最強烈的10-15點之間在陽光下活動,如果實在避不開,記得要塗防曬霜。防曬霜要在日曬前至少20分鐘使用才能確保已經被皮膚吸收,用量也要足,一平方釐米的裸露肌膚,要塗夠2毫克,別心疼防曬霜,夏季用不完的,即使留到第二年用,也基本失效了。
一般來說,平時很容易被曬紅的人要多加註意,這類人一般比較白,缺乏黑色素的保護。一旦曬傷,不要再碰熱水,要用冷水降溫,不能用肥皂、香皂、沐浴露等刺激皮膚,暫時不要用護膚品,近一週內遠離海鮮、辣椒、羊肉,也不要再喝酒。
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