十一月来了，开始进入今年的最后两个月了，接下来会用四十天的晨间时间来书写《瑜珈经》，帮助大家用《瑜珈经》的能量进行一年的回顾与沉淀。

《瑜珈经》分为四个篇章，第一是三摩地品：谈瑜珈及其目标；第二是练习品：探讨瑜珈及其修行；第三是神通品，讲授瑜珈练习所产生的力量；第四是解脱品，点明透过瑜珈修行所可以达到的成就。

这四品的安排顺序非常有序，显示了一种印度哲学分析事物的逻辑，它先告诉我们练习瑜珈的基本观念，其次，再说明练习瑜珈的具体方法，并也点明练习瑜珈将获得的各种好处，在经文的最后，则收结在灵性的净化。

这本轻薄但是深奥的《瑜珈经》，是由公元前300年的印度圣哲帕坦伽利（Patanjali）所写成，在这本书中，他赋予了瑜珈完整的理论与知识背探讨。也因为有这本经文的出现，当时已流传一段时间的印度瑜珈，才真正开始拥有完整的知识与实践系统，以八支瑜珈为主要观念和方法，帕坦伽利也因此被称为瑜珈之祖。

所以，瑜珈并不是只是一个健身运动，还是一个非常有灵性深度的身心修行方法，它有很清楚的心灵修行理论基础。

就让我们一起用《瑜珈经》来进行四十天的晨间心灵闭静。祝福大家心灵一切平安！

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