想知道女生是怎麼堅持住減肥的？
減肥對於一些女生來說真的很困難很困難，但是難度只有兩樣，無非就是管住嘴和邁開腿。
最強說著減肥容易，能堅持下去的少之又少，所以我特別想知道是什麼信念支撐著大家一直堅持下去的？
謝謝邀請
第一次回答不知道該怎麼說隨便寫寫吧。
堅持住減肥這件事情其實沒那麼難。
在健身中 減肥是一回事 塑性是另外一回事。
生活中你只要發現一個能激勵到你的點。就可以引用到堅持上
我有個發小。2年前下雨颳風我都覺得他走路很喫力。後來他看見某BiLi上的視頻。
被刺激到了。就去健身了。每次我約喫飯。幾個小夥伴一起聚聚那種。從來不見他喫葷腥油膩。
久而久之。他的變化我看在眼裡。現在他是我的兩個寬。。。以前他比我還瘦。
做到堅持我覺得是自我刺激。
比如今天不想去健身減脂的時候。想想某K裡面封面的那句話「自律使我自由」
再想想對比下電視電影裏身材超贊的小姐姐。
每個人都不甘心不如別人。你自己想著想著 動力就來了不是麼？
如果你經歷了分手，失戀，不管你做什麼，怎麼做，你男朋友都不會一絲的悔意，一絲和你和好的念頭，你就會想徹底的改變自己了。每天在跑步機上很累，想的卻是你變瘦變美之後，走過他身邊，亮瞎他眼，並再也不會愛他了的，那個高傲，勇敢，自信的自己。
其實只是為了在最美的年紀不後悔。有一個對我而言很重要的童年夥伴，在我失戀墮落無助各種痛心的時刻只要想到他就會想要讓自己變得更好，即使是已經十年沒見的老朋友，但依舊會偶爾聯繫，就是那種相見亦無事，別後常憶君的微妙友情。現在他在美國工作，每年回來一次，我們約定明年一定要見上一次，所以我要努力工作，認真護膚，堅持健身。一定要讓自己變的足夠的好。
照鏡子罵醒自己啊，只有自己能幫自己啊，天天給自己洗腦，去特麼的瞧不起和嫌棄，老子能胖就能瘦，同樣最美的自己也是那些破人不配擁有的，
謝邀。
我是因為壓力大而情緒化進食胖了30斤，後來遇見喜歡的人就開始控制自己的飲食。
控制的時候依舊一日三餐，因為上學所以運動量不大。那時體重下降的非常緩慢，但沒有繼續上升。
真正減下來是因為一場流感。
那時候嗓子和舌頭都破了，嘴巴張大一點就疼，就這樣閉嘴不說話好幾天。包括喫飯，基本上喫不了什麼，疼。
直到我發現了救星！白菜湯！！不用太嚼就可以下嚥，味道不刺激也不會那麼疼！
然後我就喫了半個月的白菜湯，並且只是有東西可以喫了，還不是可以喫很多。
喫藥基本上不頂用，後來又去掛了好幾天鹽水。
病好後我去量體重，居然瘦了16斤！嗷嗷嗷
大概老天都看不過去了所以天降正義把我餓瘦了吧……
不過發現了減肥利器白菜湯後，我就各種找機會喫白菜湯。白菜湯你可以喫滿滿一大碗，肚子超飽還不胖，不過餓的也比其他食物快，餓的時候就做其他事情忘記它吧。
通過這次我發現：
1.有規律節食並不會反彈，反彈是因為中途堅持不住後繼續了之前的飲食習慣。
2.堅持一個月少喫東西，胃會縮小，你的飽腹感不再需要以前那麼多食物了。
3.有個動力真的非常非常重要，無論是被強迫還是自主減肥。
4.自從16斤掉了後，不碰油炸食品和零食，大魚大肉只喫幾口，白菜湯或蔬菜為主，米飯為輔。因為一天還需要做事，需要體力的。
我就一直沒堅持住，我是來馬評論的
有個健身的男朋友。
你的毅力決定 你以後想要遇見什麼人
個人經歷，可能沒什麼普適性。談過一次很糟的戀愛。糾葛了兩年多還是以分手告終，可能自己在這個過程中不夠自信，也不想去埋怨對方。斷了聯繫後當時心裡只有一個盡頭，就是改變自己，和過去徹底告別，跑步跑步跑步，跑到不想停下來，跑到什麼都不去想，心裡只有一個念頭，就是要瘦，瘦到讓自己先愛上自己。然後 再遇到的時候 一個高傲的眼神 送他足矣。
雖然沒有再遇到過當時的他，但是瘦下來遇到了更好的。感恩其實也沒有什麼堅持不堅持的，慢慢的養成一個習慣，自己把合理飲食運動看成一個習慣就會好很多～當然習慣需要養成，前期就別多想，心態放好，慢慢來，想放棄的時候想想自己之前的努力，想著自己再撐一會就好了。
我有一個辦法就是忙著，然後故意忘記喫飯。還有一個方法就是想喫的時候看做飯教程，看著很多美麗的圖片，喝口水壓一壓那慾望～第一種不好，有時候這樣，真的是懲罰自己 而心裡也確實有這種自殘的想法來懲戒自己。不過心態平衡了就好了。
堅持的話，其實方法有很多，堅持的方向也不同。記得對自己好一點，不要傻傻地做什麼舉動，傷了自己
曾經很胖，後來月經出現問題了，去醫院檢查才知道有多囊卵巢綜合症，那個時候不知道是胖引起的這個病，還是這個病引起的胖。只知道要減肥，就開始每天運動，控制飲食，後來真的瘦了，發現別人驚訝的眼光，以及各種衣服都可以穿了，讓自己享受瘦下來的時光。
希望女生都健康減肥，看到更美的自己。
大概是經歷了打擊，然後看著鏡子裏的自己，突然發現自己怎麼那麼醜。然後就開始對自己那麼狠了
看到最胖的時候的照片 腦子裡記住了最喫藕的樣子
謝邀看看以前自己胖的照片心裡默唸再喫就會醜再不運動就會醜醜了就沒有愛情胖了就容易得病
推薦閱讀：
