日頭赤炎炎～夏天的太陽毒辣辣，在太陽下快被曬死，最好的消暑方法就是奔回家來一杯冰冰涼涼清爽的果汁或果茶(這時候越喝越渴的珍奶先閃邊去)，大口喝下果茶喉間感受沁涼，彷彿被救贖了，這邊教你三種夏日飲品，自己DIY的好處是可以減糖、減熱量，低卡飲料做法很輕鬆，快來一起做吧！

 

蔓越莓氣泡水。喝一口清新暢快

蔓越莓氣泡水味道來源以蔓越莓粉為主，果汁酸甜香氣一想到就令人分泌口水，氣泡水為基底，碳酸氣泡刺激味蕾，大口喝下絕對是夏天的一大樂事。

氣泡水180cc、蔓越莓、無糖蔓越莓粉一包、薄荷葉、蜂蜜

<<作法>>

1.將無糖蔓越莓粉倒入杯中，再加入冰塊

2.再將蔓越莓放入後，加入蜂蜜

3.最後倒入氣泡水，擺上薄荷葉

 

百香水果茶。甜蜜熱帶水果香氣

水果茶大人小孩都愛喝，百香果的香氣好濃鬱，雖然有點酸但是加入一點蜂蜜、手榨甜橙汁後，平衡果酸喝起來更順口，放進喜歡的水果切丁，好喝也好看～

<<準備材料>>

常溫白開水150cc、蜂蜜兩匙、鮮榨甜橙汁30cc、百香果一顆

芒果切丁、奇異果切丁、蘋果切片、甜橙切片 少許

<<作法>>

1.將百香果對半切開，拿湯匙將果肉全部挖到杯中

2.將蜂蜜全部倒入

3.放入一些冰塊、再加入開水

4.將甜橙汁倒進杯中

5.依序放進奇異果、芒果、蘋果片、甜橙片就完成囉

 

蔓越莓檸檬水。讓水喝起來清新酸甜

蔓越莓檸檬水是不愛喝水的人的救星，夏天的飲料就該這麼清爽，搭配檸檬酸酸的很促進食慾，讓晚餐可以多喫一碗。

<<準備材料>>

開水、無糖蔓越莓粉半包、蔓越莓乾、檸檬汁20cc、三片檸檬片

<<作法>>

1.將無糖蔓越莓粉放入杯中，再加入檸檬汁

2.倒入白開水後，加入蔓越莓果乾

3.最後加入兩片檸檬，並裝飾杯緣

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