如何讓小朋友更加喜愛喝水-夏日親子趣味

夏日親子野餐

炎炎的夏日當然少不了出門野餐拉~小朋友也會超愛的!

平常忙碌的大人也可以帶小朋友們出去透透氣一方面趁這個時刻好好陪小朋友們，小朋友一定會超開心的，另一方看美麗的風景悠閒的體驗野餐樂趣又可以紓解平時上班的各種壓力。

野餐當然就少不瞭準備食材的部分，也是不少家長的煩惱，到底準備什麼小朋友才會喜歡喫呢?又健康呢?

現在來推薦幾項餐點給各位家長們參考拉~

 

  沙拉

夏天輕時的不二選擇，食材方面簡單又方便，既可以喫到蔬菜也不會覺得太熱沒食慾。

 

準備食材：

優格100g 無糖蔓越莓粉5克 燕麥1杯

蔓越莓、藍莓、香蕉、奇異果 適量

也可以再加入生菜來搭配

作法：

1.將優格和蔓越莓粉攪拌均勻，倒入盤子中。

2.倒入後將水果、燕麥鋪上。

 

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  甜食系列

說到甜食，是不少小女生的愛，就算喫的很飽還是有另一胃裝得下甜食，也會使心情變得愉快，美景配甜食當然是不可缺少的阿!!!

 

白色戀人

準備食材:

白巧克力120g 中筋麵粉/低筋麵粉 70g

奶油70g 糖25g 抹茶粉4小湯匙 雞蛋一顆

做法:

1.將麵粉雞蛋糖倒入攪拌

2.分一半一半鋪在烤盤上鋪平放入烤箱170度烤8分鐘

3.一半抹茶口味-將剩下麵團加入抹茶粉攪拌

4.再鋪在烤盤上170度烤8分鐘

5.拿出來用模型壓出形狀再拿去烤到上色為止

6.白巧克力溶化後鋪平放入冰箱(不要冰太久)

7.再拿出來壓出形狀放入餅乾中間當夾心餡
 

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綜合果乾鮮奶布丁

準備食材

鮮奶 200ml 吉利丁粉3.5g 糖8g

做法:

1.將食材倒入盆中均勻攪拌

2.電鍋先加熱至80度在將盆子放入鍋中等吉利丁粉完全融化

3.快速倒入容器中再加入果乾，靜置10分鐘放入冰箱

 

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  飲料

現在的小朋友越來越不喜歡喝水，喜歡喝飲料，但是飲料真的不太健康，最近也有超紅的果乾水，真的很方便又健康呢!媽媽們可以泡給小孩喝看看，這麼熱的天氣當然是要補充水分，既然小孩是不喜歡喝，那就換一種方式，讓水變得更多采多姿。

 

蔓越莓                                                 

 

藍莓 無糖蔓越莓粉 

 

掛耳式咖啡

 

 

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