寬恕的目的就是激發你的療愈，讓你回歸心靈的祥和。寬恕是心靈的修鍊之一，它可能要求我們付出一切，所以我們需要修鍊，直到非常嫻熟為止。你越是能寬恕，就越容易發現沒有人能真正傷害到你。讓不讓別人傷害到你，其實是取決於你自己的。因為你的心靈本質是如如不動的。你的身體可能會被虐待，但你的心靈卻能超越其上，如果清楚了這一點，寬恕就很容易做到了。

我們一旦發展出情緒平衡的能力來調和生活中升起的所有壓力，那麼不論和誰互動都自然能保持內心的平靜。我們可以掌握所有的寬恕技巧，發展並維持無條件的愛以及宇宙之愛的狀態。但如何界定這些狀態呢？

無條件的愛：愛別人但不因為對方的個性、舉止、信念或行為而有所動搖。無條件的愛的存在不取決於別人的所作所為。它有可能是一條徹頭徹尾的單行道。我們放任感覺、情感和行為，源源不絕地流向對方而不期待任何回報，即使他們並不同意我們、虐待我們、佔我們的便宜，或是從不展現感激或悔恨，甚至憎惡我們、嘲笑我們。這纔是真正無條件的愛。它不要求任何回報，譬如情感、感激或感恩。事實上它真的是毫無條件的。

宇宙之愛：愛每一個人，不論我們和他們之間是否有親密關係。對方有可能是我們一無所知的陌生人，可能是不同種族、膚色、社會階層、教育背景或政治立場的人。宇宙之愛是無所不包的，這種形式．的愛太崇高了，對我們多數人而言，幾乎是不可能做到的事，但絕對值得一試。

一旦從寬恕中得到了益處，你就會開始以前所未有的方式看待別人。你會開始注意到，很多人完全沒有覺察自己施加在他人身上的痛苦。你也會注意到，身處極度痛苦中的人也想要傷害別人，因為只有他們承受所有的痛苦是不公平的。人們會企圖傷害你，只因為他們覺得你傷害了他們，即使是沒有對他們付出注意力之類的小事。他們或許會為了嫉妒而傷害你，因為你和別人相處的時間比較多。凡此林林總總的情況我都見過。人們出於本能反應而不假思索，即使是那些有靈性傾向的人也不例外。

最好的態度是不要期待任何事，那麼你就不會失望了。接受每一個人的本來面目，不論是好是壞。除了你自己之外，不要企圖改變任何人，人人自我做起，改變從心開始。成為一個擅長寬恕的人，如此一來，你就可以踏入宇宙之愛的領域。

推薦閱讀：