1，像血虛，重點就是補血建議食用當歸黃芪茶。2、血瘀：易得心血管疾病、易發胖，建議食用桂圓核桃茶。3.、血寒：怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼，建議食用生薑紅棗茶。4、血熱：身體發熱、有出血現象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血，建議食用涼拌馬齒莧。

　　紅棗可以這樣喫,1、紅棗泡水養肝排毒；2、紅棗泡茶補氣護嗓；3、紅棗熬湯止咳潤肺；4、紅棗煮蛋補血養顏；5、紅棗安神助眠；6、紅棗泡酒血管通暢。提醒：泡水泡茶時最好選用大個的紅棗，最好將其撕成幾瓣再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

　　經常熬夜喝這個湯，中醫講“人臥血歸肝”，深夜不睡易造成血管收縮異常，血壓升高，甚至誘發心腦血管病。不妨試試“安神補血湯”，具體做法：取桂圓20克、酸棗仁10克、當歸10克、蓮子10克、茯苓15克，放入適量清水煮沸，再調文火熬製10～20分鐘。此湯可緩解熬夜帶來的頭暈乏力、精神不佳等不適。

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