足部按摩治腰痠腿疼

中老年人常常腰痠腿疼，這都是受到痹症的困擾！

痹症：當人體肌表感受風寒濕熱等外邪，導致氣血失於通暢，而引起肌肉、筋骨、關節等處發生酸楚疼痛、重著、麻木、屈伸不利、關節腫大，甚至紅腫熱痛的一系列臨牀表現。

通過中醫理論，足部有大量的穴位，通過足部按摩可以有效的治療痹症：

按摩部位

1．足底部反射區：頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦幹、三叉神經、斜方肌、腹腔神經叢、甲狀旁腺、肝、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、生殖腺。

2．足內側反射區：頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、內髖關節、內尾骨、尿道及陰道、前列腺或子宮。

3．足外側反射區：肩（關節）、肘關節、膝、外髖關節、外尾骨、生殖腺。

4．足背部反射區：上身淋巴結、下身淋巴結、胸部淋巴腺（胸腺）。

5．足腿部反射區：坐骨神經。

常用手法

1．足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、食指關節刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

2．足內側反射區：食指外側緣刮法、拇指推法、按法、叩擊法等。

3．足外側反射區：食指外側緣刮法、拇指推法、食指指間關節點法、按法、叩擊法等。

4．足背部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、食指推法等。

5．足腿部反射區：拇指推法。

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