春季到了，虽然气温转暖，但是总是忽冷忽热，而且还经常刮风，天气特别干燥。这就使得流感频发，稍微不注意添衣，就容易生病。而且女性这个季节的皮肤特别干燥，有很多的干皮，非常营养美观。所以，这个季节就适合吃一些补水嫩肤、提高身体免疫力的食物。今天小编就给大家推荐一种食材。

　　丝瓜，是我们生活中常见的一种食材，丝瓜可谓是全身是宝，可食用亦可药用，是美容佳品，有“美容水”的称号。不仅可以炒菜还可以榨汁，经常饮用丝瓜汁，能有效去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。而且丝瓜中含有丰富的维C和植物蛋白，能够提高身体免疫力，预防感冒。此外，丝瓜络是一味不可多得的良药，尤其是对女性的月经紊乱有很好的调节作用。

　　丝瓜不管是用来做汤还是爆炒，都可以让丝瓜营养翻倍，将丝瓜和夏热一起炒，再美味不过了，下面小编就将这道菜的做法分享给大家：

　　1.首先将买回来的鲜虾，去头清洗干净，去皮挑去虾线，加入料酒、生抽、生粉，搅拌均匀，腌制15分钟；

　　2.然后将丝瓜洗净有去皮，切成小块，葱切段、蒜切片备用；

　　3.锅中加入适量的食用油，有烧热后，加入适量是葱蒜炒出香味后，将虾仁下入翻炒至变色；

　　4.然后将丝瓜下入，快速翻炒至断生，然后加入适量清水，并加入适量的盐、胡椒粉和白糖，翻炒均匀即可出锅。

　　这样一道丝瓜炒夏热就做好了！在这个干燥的春天，最主要的是以清淡为主，一定要保持营养均衡，多吃蔬菜，水果，粗粮，与肉类合理搭配。女性春季常吃这道菜，减肥嫩肤除口臭，月经准时来，长颜值不长肉。看完文章觉得实用的话别忘了收藏！