[运动] 美式足球规则/11人制足球规则足球规则介绍

足球规则介绍

我想问:
我要做体育报告
需要足球规则的介绍
可以麻烦大家帮我找找关于足球规则的详细介绍吗?

谢谢了

我就是爱运彩回答:
足球的一般规则

球场的大小

长度是100米至110米之间，阔度是64米至75米之间。

球场的线段

分别有小禁区和大禁区，小禁区是离开球门六码，

大禁区离开球门十八码，而在禁区外有一娥媚月

球员的服式

球员的比赛球衣，款式和颜色必须一致，但守门员却不可一样，而球员号码，并无限制，

但号码必须印在球衣的前面及后面。

球员的数目

每场比赛最多可报正选球员十一名及十一名后备。

时间限制

比赛时间为四十五分钟半场，半场休息十五分钟。

换人

每队在比赛中可换三名球员，但被换出的球员不可再换入场比赛。

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一般规则

在禁区内守门员可用手接球，但不可用手接著自己球员的回传。

球门球：分为生球及死球，生球是足球被守门员接下，他可用脚或用把球开出，

而死球则是对方将球踢出底线，所得的球门球，守门员必须把球放定在

地，然后用脚开出。

界外球：界外球是用手开出，而掟界外球的球员，必须双手持球，而球必须经过后脑掟出

角球：当守方球员把球踢出自己的底线，攻方的球员便可获得角球，角球必须用脚开出，

而开球的位置是在底线和边线的交界处，守方球员必须离开开球处十码。

自由球：自由球分为直接自由球和间接自由球，直接自由球可以直接射门，而间接自由球，

必须要有两名或以上的球员触碰，射入球门，才算认可，而开自由球时，守方球

员必须离开开球处十码。

禁区内犯则：禁区内犯规，球证会判罚极刑(十二码)，除了主射的球员外，其他的球员，必须

站在禁区外并且不能踏进娥媚月内。

犯规的判罚：跟据球员的犯规情况决定，可分为口头警告、黄牌及红牌，口头警告及黄牌只是

警告，但在同一场比赛中，同一球员累积两面黄牌，则变成红牌，此时该球员则

会被判罚离场，而该队在余下的比赛时间，只可以十人应战。

越位：当己方球员把球传往前场的队友时，而该名接应的球员比起防守的球员更接近底线
2008-03-30 10:42:48 补充
足球的基本技术
停球:
停球是一个基本的开始，除了手部之外身体任何一个部位都可以停球，一般都以来球的高低远近分为足部停球，腹部停球，胸部停球，无论用那一个部位停球，首先要将肌肉放松来减低球的反弹力量，并在碰球的一刹那，一定要用点退缩的忍力才能把球吸住，不致于把球弹出或撞出太远，以便快速将球控制，继续下一个动作。
足内侧停球 :
1. 脚和球接触的部位同足内侧踢球。
2. 停球脚放松，膝关节自然弯屈，身体重心放在支撑脚上。
3. 与重心脚同侧的肩部稍向前倾，两臂自然张开，维持身体平衡。停球时，脚内侧与地面成锐角，脚提高离地约十公分，将球夹在这锐角内
2008-03-30 10:43:28 补充
传球:
接球和传球是足球项目中最重要的技术，队员在接球后，80%以上的情况是把球传给同伴，其次才是射门或运球。在学习和掌握传球技术时，应把握三个要素：助跑、触球和跟随动作，每一种传球技术都涉及到这三个要素。传球的基本技术有以下几项：脚内侧推传球、脚内侧传弧线球、脚外侧传弧线球、脚外侧敲传、脚背传球、脚背大力高吊球、搓传、脚背传凌空球等。
足内侧踢球 :
1. 左（右）脚踏于球体后侧的20~30公分处，以右（左）足内侧部位将球踢出。
2. 踢球时，脚提起距地面约十公分处，摆动幅度不要太大，双膝微屈。
2008-03-30 10:44:17 补充
3. 踢滚地球时的踢球接触点，约在球的中点上。
练习：
传球与停球训练：以不同的部位踢滚地球及以脚底停球
控球:
控前观察环境----球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。
控球前，除留意皮球来势之外，被对手在身后紧迫时，应跑前迎球；另外还需留意周边对手企位，判断和决定自己下一个策略中采用方法，其中当然亦要留意支援队友的位置。
2008-03-30 10:45:36 补充
决定控球方向
控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
选择控球方向，是控球技术中最重要的一环，理由很简单，如果根据比赛环境，选择正确的控球方向，相信可以减轻下一个技术动作所遇到的阻力。例如，将球控在对手面前，还是将球控往空位，效果的分别相信读者自有分晓。前者迫使对手出迎，徒增自己盘越对手的难度；相反，后者则可淡定看准对手的意欲才再作打算亦未迟。
2008-03-30 10:46:11 补充
选用控球部位
将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的足球。
基本上来说，控球部位离不开，头、胸、左右肩膀上身四个部位，和左右脚之脚内侧、脚外侧、正脚背和两膝下身八个部位，但无论选用哪个部位，基本取决于来球是高波、半腰波还是地波，应注意避免出现高波用脚控，低波头控不合逻辑的情况出现，还有一个部位就是利用腹部控球，让来球接触腹部后弹落地，马上推波亦可将球控制自如。
盘球:
盘球时，额头通常向著对手，这种做法，能令自己的视线范围，既可留意足球亦可留意对手活动。其次，在推波的时候，跑动的幅度应紧贴足球的速度，尝试在盘球时，用膝部作指南针，盘球时盯著足球跑动，足球在膝下推波，足球离膝则追波。
2008-03-30 10:48:06 补充
脚外侧运球
脚触球的部位和脚外侧传球相同。运球时上身稍向前倾，运球脚的脚尖和髋关节稍向内转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将落地前用脚外侧推拨球的后下部份。
脚弓运球
脚触球的部位和脚弓传球相同。运球时，支持脚向前跨出一步，落在球的侧前方，膝稍屈，重心放在支持脚上，同时上身向运球方向前倾，运球脚提起后用脚弓推拨球的后中部份。
2008-03-30 10:49:36 补充
正脚背运球
动作与脚外侧运球基本相同，只是用正脚背运球。这种运球适用于直线快速突破。
射门:
脚内侧撞射（扫把脚射门）

优点--射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点--射球力度偏弱，对手较易捉摸足球去向。
要点--轻松跑向足球，射球前平衡身体，膝向足球顺势提腿，当立足脚站在足球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击足球中央将球射出。
秘诀--射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击足球，较易掌握足球去向。平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和足球的接触面尚未掌握。

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来源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008032907521

11人制足球规则

队员人数(The Number of Players)

1 .队员：Players

一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人
则比赛不能开始。

2 . 正式比赛：Official Competitions

在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员(sub-stitutes)。竞赛赛程应说明可以有几名替补队员被提名，从3名到最多不超过7名。

3 . 其他比赛：Other Matches

在其他比赛中，可以使用的替补队员人数不得超过5人，并规定：

a. 有关参赛队在最多替补人数上达成协议﹔

b.比赛前通知裁判员。如果比赛开始前裁判员未被通知或参赛队未达任何成协议，则可以使用的
替补队员人数不得超过3名。