你知道现在日本最热门的减肥法是什么吗？香蕉、洋葱冰减肥法早已落伍！不必忍受饥饿难耐，

只要在料理加一点「盐渍柠檬」，就能轻松吃出不易胖体质。

曾在美国纽约学习身体照顾的和田清香，因有感市面上充斥许多错误的减肥观念，

亲自体验了250种以上的减肥方法放在网站上供大家参考，也成功让自己瘦下15公斤。

她表示，所谓「盐渍柠檬」指的是将完整的柠檬腌渍、发酵，在摩洛哥是常见的调味料。

用盐腌渍，不但能引出柠檬本身的甜味，使料理增添不同的口感层次，更重要的是，盐渍柠檬还具有惊人的减肥效果。

和田清香表示，柠檬富含柠檬酸，有效促进碳水化合物代谢转化成能量，不易堆积体内。

而且能控制盐分摄取，避免水肿。此外，其酸咸味道可促使唾液分泌增加，充分分解碳水化合物，

减轻消化负担。盐渍柠檬特殊的香气成分柠檬油精还具有放松身心之效，能防止暴饮暴食。

和田清香表示，盐渍柠檬可取代热量较高的酱料来调味沙拉，也可适用于蒸煮炒烤等各式料理，

或制成低热量的健康甜点。不仅爽口美味，还能摄取人体必需营养。跟著以下和田清香提供的制作方法一起做做看吧！

 

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