看到这样一段话：
「愤怒之后是悲伤，紧接著是时而排斥时而希望。这段起伏不定的成长时期是一连串的扩张和收缩，也是经历狂喜和防御怀疑的生育过程。」



这原是鼓励重拾创作生命的人，要有准备一路的窒碍难行，同时，那些看似悲伤、煎熬的过程，其实正是一种蜕变的喝采，是神在为你拍手叫好。然后你能够产生更大创作能量，
走向前所未有的境界。

这段话也激励了我，其实不管是创作或各种创伤都很类似，我走过了愤怒不平，感觉受辱被轻视，在稍稍平抚后紧接而来的是巨大的悲伤。我时常在睡前轻拍自己的背安慰的说：「愤怒不健康又很坏，悲伤比较好办，它不过是悲伤而已，这一切都会过去的。」

也许你也正经历一段孤苦的时光，或许是爱情的、亲情的、工作的、友情的…你为那些好在乎的人背叛你、不支持你、忽视你、抛下你、伤害你而愤怒，觉得他们真是天杀的王八蛋，妈的该死贱货下流胚！你用怒气和愤慨来证明自己是对的、是善良的、是真心的，并试图找到同盟。

可是当怒气渐渐消失，取而代之的不是平静却是悲伤，疲累。你不禁怀疑，原谅真的是解药？为什么原谅和宽恕不能带来平静和幸福，或著好歹来点小小好运？没关系，拍拍自己的胸口、自己的背，告诉自己：「你会好起来，这一切都会过去的。」因为这正是你走向复原的最好证明，你以超乎自己想像的力量走向复原，你或许仍怀抱希望他们会忏悔、会回头看看你，或许会强烈的排斥想远离一切。没关系，这都是复原的证明，要对自己更温柔、更有耐心。

我也如此的鼓励自己，并持续创作，心情好心情坏都往下写、往下画。这是我给自己的处方签，用这帖药推开郁结的闷痛。