她是我的小孩，她叫兔子，有著一頭水藍色長髮，和碧綠色的大眼睛。




今天打開「與自己的心靈對畫」這本書，練習和內在小孩相處。
每個人都有內在小孩，在純然一片無邪中，保持著深刻的愛。
太用力，太嚴肅會嚇跑他。
太嚴厲，太強勢，他會臭臉跑開。
所以要輕輕放鬆、要溫柔關愛。
內在小孩既是完全獨立，也是你的一部份，
當我們完整和諧，便是將無條件的愛引入內心，
無論走到哪、無論發生什麼事，始終會有塊淨土供我們棲息。
我們會得到自在、快樂。


作者希望這個練習能持續不間斷30日，試試看，好玩嘛，看看會發生什麼事？
深呼吸、放喜歡的音樂CD，點燃一支尼泊爾香，用左手自然不控制好壞美醜地畫。


我閉上雙眼，在深長的呼吸後，看見她...
她是我的小孩，她叫兔子，有著一頭水藍色長髮，和碧綠色的大眼睛。
她喜歡抱著她的兔子娃娃，嘴巴紅紅的好可愛。
兔子說她害怕，請我抱著她、摸摸她的頭。
兔子喜歡粉紅色、藍色、白色，各種深的、淺的粉紅。
兔子想去很多地方玩，想和海豚、鯨魚一起游泳。
兔子請我為她畫一張充滿粉紅泡泡的畫。
她說：深的、淺的、大的、小的，圓的、橢圓的各種粉紅泡泡都是愛。
她要在粉紅泡泡裡洗香噴噴、懶懶睡覺
因為她只是一個小孩。