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与外表不符找优惠的凶暴！河马荣登「非洲杀人王」每年夺500人命

: 说到危险动物很多人会想到鲨鱼或是鳄鱼，但其实河马在非洲每年约造成500人死亡，可说是当之无愧的非洲杀人王。河马的外表憨厚，平时的行动缓慢，甚至有点萌。不过千万不要被他们的外表给骗了，牠在非洲造成的死亡人数，远大于狮子与鳄鱼。

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▼（图/翻摄影片）

旅游业是肯亚的主要外汇来源，2017年创造12亿美元产值，多样的野生动物吸引140万人次外籍旅客参观。但也不乏遭到野生动物攻击的新闻，今年已经有6起死亡案例，建议旅客不要靠近、挑衅野生动物。更不要像影片这位小哥，跨过围栏打河马的屁股，若是出事后果不堪设想。

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老年手机开箱文 忧郁知多少？寡言、睡不著要小心

: （优活健康网新闻部／综合报导）长辈吃不下也不想去种菜，晚上几乎没什么睡，还会说活这么久没意思。常有上述家属忧心忡忡带著家中长辈就医，排除生理疾病导致因素后，发现常因长辈有老年忧郁症问题。

重型忧郁症出现睡眠易醒、难再入睡问题

卫生福利部草屯疗养院老年精神科医师高静玲说明，典型老年忧郁症状可分为轻度及重度。轻度忧郁症状通常出现不太明显的忧郁情绪，像挫折、郁闷、心中不满、看什么都不顺眼、愤怒、易发脾气、失望等，并会伴随产生一些焦虑、不安、激躁等情绪。患者体会到情绪无法控制，心浮气躁，而感到不安害怕。睡眠方面，会出现入睡困难型失眠、易惊醒及梦多现象。

重型忧郁症，症状主要以严重忧郁情绪、丧失对以往有兴趣事物的喜好为主，这种忧郁情绪表现明显情绪低落、表情愁苦、易流泪、时常摇头叹息。这种严重忧郁的情绪也影响患者的生活兴趣及日常活动，例如每日必看的报纸新闻、电视节目以及参与一些社交活动、宗教团聚及休闲活动，此时也变得完全没有兴趣、退缩。

患者变得不想说话、反应变慢、思想迟钝，做事犹豫不决，动作也变呆滞。睡眠也变得不正常，通常极易入睡，但睡了1、2小时后，半夜就醒来。此时情绪坏到极点，再也不能入睡。重型症状还会出现一些悲观的想法，例如觉得自己没有存在价值，没有希望，也没人能帮助他，嘴上常喊「怎么办」，认为自己是废物，不应存在世上，严重个案会出现想死及自杀念头。

限定购买回馈商品介绍慢性疾病造成行动不便进而产生忧郁症

高静玲医师表示，老年人较年轻人易发生慢性疾病，如脑中风、关节骨骼退化性疾病、慢性阻塞性肺气肿病、巴金森氏病等，这些慢性病都会影响患者的身体形象、自主性，而使其自尊心受到打击。由于这些慢性病造成身体残障及疼痛，行动不便，连自己最起码的日常起居生活也需要家属或他人协助代劳，自尊心强的老年人很容易产生忧郁症。

如果老年人在年轻时的个性较倾向要求完美，对事期望过高、易自责，或除了工作外没有任何嗜好或休闲活动者，年纪大时也易发生忧郁症。社会家庭方面，老年人较年轻人易产生失落感，因老年人较易遭受一些引起失落感的情形，例如退休、家人或好友离去或死亡、钱财房子损失等，失去珍惜或心爱的人、事、物，就容易产生忧郁症。

老年忧郁症发生率2成女性比例较男性高1倍

老年人一旦有忧郁症状，都会直接或间接影响生活品质，如不及早治疗，可能会造成无法弥补的憾事。轻型忧郁症可在门诊治疗，除了服用抗郁药物，还必须接受认知及支持性心理治疗，消除心中负面消极想法，并扩大自己社交及精神活动层面，改善生活品质。重型忧郁症则以住院治疗为主，治疗方法包括抗忧郁、抗焦虑、抗精神药物治疗，待急性症状消除后，需接受心理、认知及行为治疗。

高静玲医师提醒，在一般老年人口中，忧郁症发生率达约20％，女性忧郁症比例较男性高1倍，老年忧郁症的症状很多是以身体不适来表现，也有可能造成记忆衰退、认知功能变差及反应迟钝，一般人也可能误认为失智症。当发现长辈有老年忧郁的征兆时，及早就医治愈率可高过9成，提醒大家关心长辈，把握治疗时机。

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