現年43歲的Twitter CEO傑克·多西是一個很成功的創業者，他創辦了兩家知名公司，一個是社交平臺Twitter，另外一個是移動支付公司Square。目前根據福布斯的財富榜顯示，他的身價有40億美金之多。傑克多西小時候非常癡迷於救護車的對講機對話。因爲他覺得人們在很清晰的表達自己的當前信息，自己在哪兒，要做什麼，發生了什麼事等等。這也是Twitter創辦時，最想讓人們分享的一些內容。

　　傑克·多西認爲，最重要的是清楚地知道自己在做什麼、想要成爲什麼、自己不想要什麼。不斷加強自我意識，瞭解自己的優勢和軟肋。清楚知道自己做事情的目的，讓自己走出舒適區非常重要。傑克·多西小時候有語言障礙，說不了幾個單詞，在能與人們自如交談前，他接受了多年語言治療師的治療。一路走來，傑克多西對自己的嚴格要求完全超出了常人的想象。

　　最近，他在播客中表示，已經開始一種新的方式，讓自己的工作更有效率。多西認爲，實現極端效率的第一步，就是不吃東西。與普通人和營養專家推薦的一天三至六次進食，少吃多餐相反，他只在每天晚上6點至9點之間吃一頓飯。甚至在週末完全不進食，這樣的毅力不是一般人能夠承受的，而他的健身方式更是讓人驚歎。

　　爲了配合禁食，多西在抽得出空時，每天兩次冥想一個小時，還定期在桑拿後冰浴。完整的水療過程是先在桑拿浴室中蒸15分鐘，然後跳進冰桶裏沐浴三分鐘，這樣極限循環3次。“沒有什麼比直接浸入嚴寒，更能讓我獲得精神激勵和信心。”多西說，除了冰水浴，多西還喜歡走路上班，通常要走一個小時，多西身爲CEO的壓力可以理解，但這類似於苦行僧一般的生活是爲何？

　　傑克·多西還推薦了一本書叫《成長思維》（Growth Mindset），書中有一個簡單的三步提升過程：觀察、學習和提高。他建議先做一個好的聽衆和觀察者，學習人們的行爲方式，對比自己的行爲，然後把所學習到的聯繫起來，融會貫通，不斷提升自己。他認爲對自己公司、家人和朋友的責任就是要不斷地提升自己，大概這也是他成功的原因之一吧。