因为有学生照了喉镜之后，确认有出现初期水泡似的茧，医生建议他做声音治疗恢复，所以他来问我要怎么处理。

基本上像这种还不是硬茧的状态，都还可以不用开刀，是有机会恢复的可逆状态，以下是我自己与医生讨论出的一些方式与心得，提供给大家参考。

首先是控制胃食道逆流，阻止声带周围肌肉发炎，除了吃胃药以外，控制饮食与减轻压力是最重要的，可以先从饮食著手。
1、睡前三小时不饮食，一小时不喝水。（如果真的没办法不喝水，不要喝太多，小口润喉就好。）
2、需要讲话前的餐饮都得清淡...不辣不重咸不油炸不甜食。
3、需要讲话前不喝含糖及咖啡因的饮料。
4、不能吃冰，饮料全部得去冰，最好稍微放凉再喝，也不能喝过热的水或汤，会让发炎变严重。
5、不晚睡，可以的话十二点前睡，最晚尽量不要超过一点。因为晚睡会让肌肉僵硬，容易让喉咙肌肉紧绷，声带更容易觉得干。
6、学习正确发声方式，直到变成习惯为止。

到这边，基本上只是属于「不会让声带恶化，能维持现状」的方法。

如果要让声带完全复原，除了开刀以外，推荐以下两种方式。
1、半年甚至一年内，除非工作或必要性说话，完全禁声，尤其唱歌，能不出声就不出声，让声带充分休息，有机会可以自己复原，需要说话的时候，必须使用正确的发声方式。
2、直接把类固醇打进声带里。这方法需要禁声三天，医生跟我说声带完全复原的机率有百分之七十，他大部分的病人都有得到蛮好的成果，所以我个人觉得这是个不错的选择方式。不过在用这方法之前，我会建议先把正确发声练好，因为刚打完类固醇之后，会有一段时间觉得讲话「好像变得怪怪的」，声音有恢复，可是似乎有点无法控制，有两周到一个月的混乱期。如果没有先学会正确发声方法，可能会因为用错方式，让效果减弱。（此方式需经耳鼻喉科医生诊断并确认适合执行，这里只是提出参考。)

所以得有心理准备，至少会有一年以上的时间必须很努力维持正确说话声音、很认真控制饮食，很注意生活状态。

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